Povišanje holesterola v krvi povzročajo številni sodobni dejavniki: ekologija, nezdrava prehrana, sedeči način življenja, slabe navade. Poleg tega imajo pomembno vlogo dedni dejavniki. Veliko ljudi mora razmišljati o tem, kako znižati holesterol doma. Da se zaščitite pred visokim holesterolom, morate biti pozorni na naslednja živila, ki pomagajo v boju proti njemu.
Obstajajo številni izdelki, ki imajo visoko sposobnost čiščenja krvnih žil pred holesterolom. Ko iz njih pripravite začimbo, lahko doma dobite odlično preventivno in celo terapevtsko sredstvo, ki znižuje holesterol. Ta začimba vsebuje zelenjavo, ki ima poleg neverjetnega okusa tudi sposobnost zniževanja holesterola.
Paprika blagodejno vpliva na ožilje. Njegove koristne lastnosti so, da po njihovi zaslugi postanejo bolj elastične in prehodne.
Bitter capsicum ima močan aterosklerotični učinek.
Paradižnik je koristen pri slabokrvnosti in hipertenziji.
Česen je eno najboljših zdravil za povišan holesterol. Poleg tega redči kri in zdravi hipertenzijo.
Oljčno olje in njegove maščobne kisline ter vitamini učinkovito očistijo kri in pomagajo znižati raven slabega holesterola v krvi.
Orehi ne uničujejo le holesterola, ampak vsebujejo tudi snovi, ki so zelo koristne za celoten kardiovaskularni sistem.
Zelena upočasni proces staranja telesa, zmanjša tveganje za srčni infarkt in možgansko kap.
Da bi naredili vročo začimbo, ki znižuje holesterol v žilah, potrebujemo:
- grenka paprika -1 kos
- bolgarski poper - 2 kosa
- paradižnik - 3 kosi
- česen - 1 glava
- oreh - 2 kos
- oljčno olje -1 žlica
- listi zelene - po okusu
- sol po okusu
1. Paradižnik operemo, pecelj narežemo, narežemo na majhne koščke in zmeljemo v mešalniku. Papriko operemo, odstranimo semena in jih zmeljemo v mešalniku. Olupite česen. Operite grenko papriko, odstranite pecelj, ga razrežite skupaj s semeni. V mešalniku nasekljajte česen, pekočo papriko, oreške. Operite liste zelene, narežite na majhne koščke in jih pošljite v mešalnik za sekanje.
2. Vse sestavine združite, dodajte oljčno olje in vse temeljito premešajte. Začimbo prenesite v stekleno ali keramično posodo in shranite v hladilniku. Domače sredstvo za zniževanje holesterola je priporočljivo uživati vsak dan in ga dodati že pripravljenim obrokom.
