Ali vas obupno hrepeni po čokoladi ali se ne morete upreti drugim živilom? Ali vam telo skuša dati določene signale? Mogoče mu kaj manjka?
Torej, imate neustavljivo hrepenenje po …
… čokolada
Hrepenenje po čokoladi se običajno pojavi med hormonskimi nihanji (na primer značilno je za ženske med menstruacijo ali nosečnostjo) ali med visokim stresom. Razlog za to je dejstvo, da je čokolada vir snovi, ki pomagajo izboljšati razpoloženje in proizvodnjo hormonov sreče serotonina in dopamina, kaže študija univerze v Albanyju. Če je vaša želja po čokoladi v porastu, je čas, da razmislite o količini stresa, ki ste ji izpostavljeni, in jo poskusite zmanjšati. Ko umirite svojo psiho, brbončice ne bodo toliko hrepenele po čokoladi.
… sladkarije
Če se težko spopadate z neustavljivo hrepenenjem po sladkem, je priporočljivo opraviti krvni test. Zelo verjetno imate diabetes v zgodnji fazi. Pri ženski lahko povzroči hrepenenje po sladkem, spet menstruacijo. Pogosteje pa je posledica sestave vaše prehrane. Če vsebuje veliko količino živil, ki hitro povečajo raven sladkorja v krvi (posledično tudi raven sladkorja hitro pade), vaše telo skuša hitro izenačiti to potrebno raven. Zato ne morete ravnodušno hoditi mimo slaščičarne. Živila, ki zvišujejo raven sladkorja, vključujejo beli kruh, testenine, riž, klobase itd.
… kruh in testenine
S hrepenenjem po kruhu in testeninah vam telo sporoča, da potrebujete več ogljikovih hidratov. To je enako kot v primeru zgoraj opisane hrepenenja po sladkem.
… sladoled
Če se sladoledu ne morete upreti, verjetno trpite zaradi zgage ali refluksa. Kremna ali mlečna hladna hrana ima v zvezi s tem pomirjujoč učinek. Bodite pozorni na prebavo in občutke po jedi.
