Na žalost lubenico jemo le 2 meseca na leto. Ta čas lahko izkoristimo za telo. Jagoda je zelo sočna, okusna in sladka. Kakšen čudež, da lahko z njim shujšate.
Minus kosilo
Lubenica poteši žejo in se približno 1 uro počutite siti. Na lubenici najlažje shujšate tako, da z njo nadomestite kosilo. Lahko ga jeste, kolikor želite. Če nimate kontraindikacij pri tej dieti, morate ostati 2 tedna.
Dan posta
Naslednja pot so dnevi posta. Ves dan se uživa le lubenica v neomejenih količinah in voda z limono. Ni priporočljivo, da ga jeste 2 uri pred spanjem. to lahko privede do povečane jutranje otekline. Ta postopek je treba ponoviti enkrat na teden.
Dol s sladkarijami
In tretji način je, da vse sladko nadomestimo z lubenico. Še posebej dobro je za tiste, ki imajo sladek zob. Če čez dan radi jeste čokolado ali ne sprejmete večerje brez sladice, potem je ta možnost za vas. Takoj, ko začutite, da želite nekaj sladkega, pobegnite po kos lubenice. Pomagal vam bo pozabiti na ta občutek.
Poleg tega, da je lubenica zelo koristna (vsebuje vitamine B, C, P, A, železo, folno kislino, ima diuretični in holeretični učinek, vsebnost kalorij pa je 37 kcal na 100 gramov), ima tudi številne kontraindikacij.
Ne smejo jih zlorabljati diabetiki, ljudje z okvarjenim odtokom urina, prirojenimi anomalijami genitourinarnega sistema, adenomom prostate, nefrolitazo, nefropatozo. Pred uporabo ene od lubenicinih diet se prepričajte, da ste zdravi in da ni kontraindikacij.
