Naravno kravje mleko je skladišče hranil, vitaminov in mineralov. Če imate radi mleko in izdelke iz njega - preizkusite to dieto, še posebej, ker mlečna prehrana za telo ni škodljiva.
Mlečna dieta v najtežji obliki je primerna za tiste, ki si življenja brez tega izdelka ne predstavljajo. Idealna možnost za takšno prehrano je sveže mleko, ker je zelo koristno in ima zdravilne lastnosti. Ni kuhano, ker toplotna obdelava v njem tvori sluz, ki je škodljiva za vaše telo. Če takšnega mleka ne morete piti, poskušajte ohraniti mleko ali ga hraniti zelo svežega.
Na strogo mlečno prehrano računajo tri dni. Vsake dve uri popijemo en kozarec mleka - tako jedo prvi dan. V drugem pijejo mleko po uri in pol (tudi kozarec), v tretjem - vsako uro kozarec, pri čemer upoštevajo enake časovne intervale. Telo se bo hitreje počutilo polno in mleko se bo bolje vsrkalo, če ga pijete v majhnih požirkih skozi slamico. Med to težko dieto lahko izgubite sedem kilogramov.
Posebno pozornost posvetite izstopu iz stroge mlečne diete. Najbolje je, da prva dva dni po prenehanju v prvi polovici dneva pijete samo mleko, v drugem pa se osvežite z majhnim delom zelenjavne solate. Običajno prehrano lahko preklopite šele tretji dan po koncu diete.
Ljudje, ki uživajo mleko zmerno, lahko poskusijo lahkotno mlečno prehrano. Tu je glavna hrana skuta, kefir, jogurt, fermentirano pečeno mleko. Prisotno je tudi čisto mleko, vendar le kot dodatek k osnovi. Lahko tudi pijete vodo ali čaj, jeste sadje. Jedilnik s takšno prehrano je videti tako: kozarec jogurta ali kefirja za zajtrk, fermentirano pečeno mleko za večerjo.
Namesto kravjega lahko uporabite kozje mleko - po lastni presoji in okusu. Kozje mleko ni samo zdravo, ampak tudi ne prenaša bruceloze ali tuberkuloze, zato je popolnoma varno. Dobro je, če se med mlečno prehrano pogosto kopate - lajšajo stres in otopijo občutek lakote. Med dieto se bodo toksini iz telesa intenzivno odstranjevali: v tem času se močno stuširajte - pomagalo jih bo odstraniti in sprati s kože.
S pomočjo mlečne prehrane ne morete samo izgubiti teže, temveč tudi gastritis in razjede, je kontraindicirano).
