Kofein je znan po tem, da aktivira energijo in lajša zaspanost. Metil teobromin - kot v znanstveni skupnosti imenujejo kofein - je alkaloid. Je del rastlin in se uporablja za proizvodnjo pijač, slaščic in zdravil. Vendar ne vsi ljudje in ni vedno koristno uživati kofeina ali piti veliko kave.
S prekomerno uporabo kofeina v kavi se tesnoba poveča, pojavi se nespečnost, moti se delovanje živčnega sistema, srca in ožilja. Kako narediti pijačo zdravo? Katere dodatke in začimbe naj uporabim za to?
Top 5 zdravih kavnih dodatkov
Ingver. Koren ingverja pozitivno vpliva na živčni sistem, lajša različne bolečine in krče, preprečuje črevesne motnje in izboljšuje delovanje prebavnega trakta. Ko kavi dodate prašek ali košček ingverja, bo pijača postala ne samo okusna, ampak tudi zdrava.
Črni poper. Ta pekoča začimba očisti telo toksinov, izboljša prebavo in presnovne procese ter blagodejno vpliva na želodec. Ščepec ali nekaj zrn črnega popra, dodanih vroči kavi, bo telesu pomagalo k boljšemu delovanju.
Kardamom. Kavnemu napitku dodajte kardamom za dodaten okus in zdravje. Eterična olja v kardamomu pomirjajo živčni sistem in pomagajo pri prebavi hrane. Začimbo lahko uporabite v prahu.
Cimet. Če želite zmanjšati zakisanost telesa, ki se pojavi pri močnem / pogostem pitju kave, pijači dodajte cimet. Če želite to narediti, preprosto potopite cimetovo palčko v vroč napitek ali pripravljeno kavo potresite s cimetovim prahom.
Nagelj Za spodbujanje krvnega obtoka, zmanjšanje učinkov kofeina na telo in normalizacijo krvnega tlaka je dovolj, da poživljajočo kavo dopolnite z nekaj nageljnovih žbic. Eterična olja te rastline bodo ustvarila edinstveno aromo in koristila celotnemu telesu.
