Ljubitelji kave se pogosto sprašujejo, v kateri starosti lahko to pijačo dajo otrokom. Kava ima številne lastnosti, zaradi katerih ni posebej primerna za otroke.
Dolgo časa so verjeli, da kava nima nobenih koristnih lastnosti in lahko bistveno škoduje zdravju tistih, ki jo prepogosto pijejo. Kava seveda vznemirja živčni sistem in nekateri raziskovalci jo praviloma enačijo z zdravilom, vendar skodelica kave vsebuje znatno količino koristnih snovi.
Ameriški raziskovalci so pokazali, da je pri redkih uživalcih kave veliko manj verjetnosti, da se razvijejo diabetes tipa 2, rak debelega črevesa, ciroza jeter in žolčni kamni. Redno uživanje kave zmanjšuje verjetnost okužbe s Parkinsonovo in Alzheimerjevo boleznijo.
Žal poleg teh pozitivnih lastnosti obstajajo tudi negativne. Kava znatno poveča tveganje za bolezni srca in ožilja, še posebej, če že imate težave s srcem ali ožiljem.
Kava spodbuja aktivno izločanje kalcija iz telesa, kar lahko vodi do razvoja osteoporoze. Treba je opozoriti, da otrokovo telo shranjuje kalcij do približno 18 let, po tej starosti človeško telo porabi samo to zalogo, ne da bi jo lahko napolnilo. Na žalost ta pijača vpliva na hormonski sistem, vpliva na proizvodnjo spolnih hormonov, ki lahko škodujejo otrokovemu telesu v puberteti.
Stimulativni učinek kave je posledica kofeina, vsebnost te snovi v pijači je izredno velika, kar lahko pri otroku povzroči težave s spanjem, povečano razdražljivost in v nekaterih primerih celo histeriko. Kava lahko pri otroku povzroči bolečine v želodcu in zgago.
Kava vsebuje benzopiren, snov, ki jo najdemo v produktih destilacije nafte. Benzopiren ima rakotvorni učinek, najprej vpliva na krvne celice. V kavi je ni preveč, zato nima negativnega vpliva na zdravje odraslih, vendar je ta količina morda dovolj, da telo v razvoju povzroči negativne posledice.
Na podlagi naštetih negativnih lastnosti kave je priporočljivo, da jo izključimo iz prehrane otrok, starih vsaj do 13-15 let, v idealnem primeru do 18 let. Odlična alternativa kavi je kakav, v njem je veliko manj kofeina vsebuje ogromno koristnih mikroelementov in vitaminov, ki prispevajo k skladnemu razvoju otrokovega telesa.
