Dežurne balerine morajo zelo natančno nadzorovati svojo težo. In to kljub temu, da je delo balerin fizično zelo težko. Katere prehrane sledijo kraljice tekaških čevljev, da ohranijo ravnovesje v dobri fizični formi in ne škodujejo svojemu zdravju?
Glavno načelo prehrane balerin so stroge omejitve. Dolžni so nadzorovati vsak pojeden kos, saj vsak odvečni kilogram moti delo.
Prehrana balerink mora biti uravnotežena, da ne pokvari postave. Kaša je koristna za balerine: ovsena kaša in ajda, nutricionisti priporočajo pitje zelenega čaja. Soljenje hrane ni priporočljivo, lahko poškoduje postavo.
Občasno se lahko razvajate s svojo najljubšo hrano, vendar po malem.
Glavno pravilo balerin je "jej manj."
Večina deklet ima raje japonsko kuhinjo, kjer so zahteve po uravnoteženi prehrani v večji meri izpolnjene.
Najpogostejši sestavni deli japonske kuhinje so riž, ribe, morski sadeži in sveža zelenjava. Teža na ta živila ne vpliva. In ribe in morski sadeži vsebujejo tudi edinstvena hranila, ki pomagajo zapolniti primanjkljaj beljakovin v telesu in ne vsebujejo maščob in ogljikovih hidratov, ki so jih balerine dolžne omejiti.
