Rdeča pesa s kefirjem je že dolgo znan recept, v današnjem času pa je tako rekoč pozabljen. Toda mešanica teh dveh izdelkov pomaga shujšati in nežno očistiti telo toksinov. Obstaja več receptov za tako zdrav "koktajl", vendar jih združuje glavno načelo, ki nam bo pomagalo doseči želeno postavo.
Kakšne koristi ima pesa s kefirjem
Rdeča pesa je enostaven izdelek za želodec, hkrati pa zelo koristen izdelek za celo telo. Pesa vsebuje predvsem grobe vlaknine, ki pomagajo prebavnemu sistemu učinkovito in hitro delovati. Prav zaradi upočasnitve presnove vsi vhodni proizvodi nimajo časa, da se absorbirajo in se odložijo v osovraženi maščobi. Prav tako vlaknine pomagajo odstraniti nepotrebno vodo iz telesa in nežno očistijo črevesje pred zamaški. To je ena glavnih uporabnih lastnosti tega izdelka, vendar pesa vsebuje tudi vitamine skupin A in B ter mineralne elemente. Vse to naredi peso le skladišče koristnih elementov! Rdeča pesa je lahko prebavljiva, saj je hiter ogljikov hidrat, ki nasiči človeško telo in se skoraj v trenutku pretvori v energijo.
Če je pesa tako zdrava, zakaj ji potem dodajati kefir? Če pesa samo očisti človeško telo, ga kefir obnovi. Ta izdelek je sestavljen iz mleka in posebne starter kulture, ki med postopkom fermentacije daje pijači edinstven kompleks več kot dvajsetih bakterij! Zakaj potrebujemo te bakterije? Pomagajo prebaviti hrano, pospešijo metabolizem in celo nevtralizirajo strupe, ki delujejo na jetra. In če ste nagnjeni k napenjanju ali imate nelagodje med jedjo in asimilacijo hrane, bo kefir pomagal obvladati disbiozo in nasičil vaše telo z uporabnimi mikroelementi.
Kombinacija pese s kefirjem vam bo pomagala ne le pri hujšanju z odstranjevanjem odvečne vode in toksinov, temveč tudi obdržati rezultat zaradi normalizacije in pospeševanja metabolizma.
Kako in koliko uporabljati peso s kefirjem za hujšanje
Če je s koristmi izdelkov vse jasno, je vprašanje, koliko vložiti izdelkov, da naredimo popoln koktajl pese in kefirja, precej zanimivo. Glavni trik mešanja teh izdelkov je dodajanje mineralne vode brez plina.
Predlagam, da korak za korakom razmislite o pripravi takšnega koktajla iz pese in kefirja:
1. Surovo peso je treba drobno naribati in iztisniti. Sok je treba pustiti 20-30 minut. Za pripravo koktajla potrebujete 100 ml soka rdeče pese.
2. V kozarec 1% kefirja dodajte 100 ml negazirane mineralne vode in med nenehnim mešanjem počasi vlivajte pesin sok. Pustite koktajl 5 minut, po želji ohladite. Mineralna voda v koktajlu je bistvenega pomena za preprečevanje dehidracije, ki se pogosto pojavi pri čiščenju telesa.
3. Pijte koktajl iz sladkorne pese in kefirja med obroki 2-3 krat na dan.
Pomembno! Na dan ne morete zaužiti več kot enega kilograma pese in pol litra kefirja. V primeru bolezni prebavil se pred uporabo koktajla iz sladkorne pese in kefirja posvetujte z zdravnikom.
Prvi rezultati uživanja takega koktajla bodo vidni po 3 dneh, za uspešen rezultat pa je priporočljivo, da koktajl uporabljate 10-14 dni. Glavna stvar je, da ne pozabite na pravilno prehrano in da ne zlorabljate "škodljivosti". Po tem čiščenju lahko uživate ta izdelek 1-2 krat na teden po 1 kozarec na dan, da ohranite prebavni sistem v dobrem stanju. Poleg tega je tak koktajl okusen in bo prosil tiste, ki imajo sladek zob.
Dodatne sestavine za koktajl iz pese in kefirja
Klasični recept za koktajle lahko popestrite z zdravimi dodatki.
Na primer, dodajanje drobno sesekljanega kopra, peteršilja in cilantra bo zelo koristno. Potrebujete zelo malo zelenja - ščepec na kozarec. Pred uporabo ga je treba dodati končnemu koktajlu.
Druga možnost je dodajanje kumaričnega soka. Kumaro naribajte in iztisnite sok (po potrebi lahko uporabite gazo). Nato kumare zmešajte s pesinim sokom in jih dodajte skupaj pijači iz kefirja in mineralne vode. Rdeča pesa s kumaricami je precej dobra kombinacija po okusu.
Kumaro lahko nadomestite z jabolkom. Ampak bolje je, da jabolka ne naribamo, temveč ga zmeljemo v mešalniku skupaj s kožo. Nastalo kašo dodajte mešani pijači kefirja, mineralne vode in soka rdeče pese ter dobro premešajte. Koktajl je po konsistenci kot smoothie.
Večkomponentnih koktajlov ni priporočljivo pripraviti, saj kar nekaj izdelkov medsebojno vpliva na asimilacijo. Če ste koktajlu dodali zelenje, potem dodajanje kumare ali jabolka ni priporočljivo.
Mnenja o pijači iz pese in kefirja
Ta pijača z dobrim razlogom zbira pozitivne ocene. Koktajl iz sladkorne pese in kefirja je preprost in zelo enostaven za pripravo. Stroški izdelkov, vključenih v koktajl, so poceni, kar pomeni, da lahko tak koktajl redno uživate brez poseganja v svojo denarnico. Če k temu dodamo še ogromne koristi pijače za telo, bo upravičeno zavzela vodilno mesto med dietami za hujšanje.
Koktajl iz sladkorne pese in kefirja je popolnoma naraven in ne vsebuje barvil, konzervansov in drugih škodljivih dodatkov. Opaziti je treba, da kljub dobremu rezultatu izguba teže poteka zelo gladko in koža ostane elastična. V prvem mesecu lahko zlahka izgubite od 2 do 5 kilogramov odvečne teže, v naslednjih mesecih pa 1-2 kilograma na mesec. Če kombinirate uporabo koktajla s pravilno prehrano, potem rezultat postane bolj viden prej in teža veliko hitreje upada.
Za svoj koktajl izberite sladko peso, tako da bo pijača vsebovala naravno sladkost in pomagala premagati hrepenenje po sladkem, ki se čuti med prehodom na zdravo prehrano.
