Kako Kuhati Fileje Lignjev

Kako Kuhati Fileje Lignjev
Kako Kuhati Fileje Lignjev

Kazalo:

Anonim

Meso lignjev vsebuje ogromno koristnih elementov. Meso je bogato z beljakovinami, vitamini B in C, jodom, železom, fosforjem, manganom in kalcijem. Jedi iz lignjev so zelo hranljive, prebavljive in okusne.

Kako kuhati fileje lignjev
Kako kuhati fileje lignjev

Potrebno je

    • sol;
    • peteršilj;
    • zelena.

Navodila

Korak 1

Najprej morate odmrzniti file lignjev.

2. korak

Odmrznete ga lahko takole: filete za nekaj minut položite v toplo vodo ali pustite, da se v zraku odtajajo.

3. korak

Odstranite preostale drobovine, če so na voljo.

4. korak

Fileje lignjev za pet minut postavite v vročo vodo, nato odstranite prozorno folijo.

5. korak

Fileje temeljito sperite s hladno vodo.

6. korak

V lonec nalijemo vodo, solimo, dodamo peteršilj, zeleno, file lignjev.

7. korak

Pustimo, da duši na majhnem ognju. Kuhajte pet minut.

8. korak

Gotovo lignje ohladimo in narežemo na trakove.

9. korak

Kuhane fileje lahko dodamo solati ali postrežemo s ocvrtim ali kuhanim krompirjem.

Priporočena:

Kako Kuhati Puranje Fileje V Pečici

Kako Kuhati Puranje Fileje V Pečici

Turčija je okusno, zdravo, prehransko meso. Je lahko prebavljiv in prebavljiv. Od vsega drugega se odlikuje po odličnem okusu. Pri kuhanju puranov uporabljajte dodatke, kot so suhe marelice in rozine. Ti izdelki mesu dodajo začimbe in so dodaten vir kalija

Kako Kuhati Fileje Dojk

Kako Kuhati Fileje Dojk

Piščančje prsi so zelo zdrava hrana, ki vsebuje majhno količino holesterola. Toda na žalost jih ni vedno mogoče kuhati tako, da se izkažejo za sočne in okusne. Toda jed, pripravljena po našem receptu, bo presegla vsa vaša pričakovanja. Potrebno je Piščančje prsi (fileti) - 0,5 kilograma

Kako Kuhati Fileje ščuke

Kako Kuhati Fileje ščuke

Pri kuhanju je ščuka cenjena zaradi elastičnega, gostega mesa, ki vsebuje veliko beljakovin. Iz ribjih filejev lahko skuhate tako nežne kotlete kot gurmanske jedi z različnimi omakami. Potrebno je Za kotlete iz ščuke: - 600 g ščukovega fileja

Kako Kuhati Piščančje Fileje V Pečici

Kako Kuhati Piščančje Fileje V Pečici

Jedi iz piščančjega fileja so skoraj vsak dan na naši mizi. To so piščančje juhe, kotleti po kijevsko, enolončnice in piščanec na žaru ter vse vrste krompirčka. Raznolikost receptov za piščance narekuje veliko povpraševanje po tem poceni, pustem in cenovno dostopnem prehranskem mesu

Kako Kuhati Zajčje Fileje

Kako Kuhati Zajčje Fileje

Kunčje meso je dobro tako za odrasle kot za otroke. Veliko se uporablja pri pripravi dietnih obrokov, ker beljakovine v njegovi sestavi človeško telo veliko bolje absorbira kot beljakovine svinjine ali govedine. Kunčje meso se nanaša na belo meso