Sadje je zelo dober pomočnik pri ohranjanju lepote in zdravja, zakaj torej teh lastnosti v kombinaciji z odličnim okusom ne uporabite v svoj prid! Sadna voda se pogosto uporablja. V postopku priprave sadje filtrira vodo z vitamini in minerali, ki jih človeško telo lahko asimilira. Pitje sadne vode pa je tudi odličen način za čiščenje telesa toksinov in toksinov, ki ga napolni z energijo, kar je še posebej potrebno v našem sodobnem svetu. Na splošno pravijo, da takšna voda resnično dela čudeže! No, tega sploh ni težko preveriti, saj takšne vode ne bo težko pripraviti! Spodaj je več načinov za njegovo pripravo.
Potrebno je
- Sadje, jagode in zelišča, odvisno od recepta;
- Ledene kocke;
- tako dobro, kot:
- kozarec ali vrč s prostornino 1 liter;
- nož, deska za rezanje;
- lesena žlica za mešanje.
Navodila
Korak 1
Citrusna voda.
Vsak citrus, ki ga želite, bo naredil. Za 1-litrski kozarec takšne vode običajno vzamejo eno srednjo limono in eno pomarančo. Razmerja se upoštevajo tudi glede na vaš okus. Ko ste enkrat naredili takšno vodo, boste razumeli, koliko potrebujete za posamezno sadje, da dobite določen okus.
Način kuhanja:
sadje narežemo na kroge, polovice ali četrtine, rahlo jih zgnetemo v kozarcu z leseno žlico. Nato dodajte kocke ledu in pokrijte z vodo (po možnosti filtrirano). Kozarec zaprite s pokrovom in pustite nekaj ur. V tem času bo voda dobila okus citrusov. V vročem vremenu takšno vodo postavimo v hladilnik, da odžeja in se ohladi.
Dobre kombinacije okusov:
limonino-oranžna, pomarančno-apno, mandarina-limona, mandarinsko apno, limonina-apno-mandarina, mandarina grenivke.
2. korak
Lime z malinami.
Potrebujete 1 apno in nekaj malin v 1 litru vode. Apno prerežemo na polovico, iz njih iztisnemo sok v kozarec, nato pa stisnjene polovice narežemo na koščke in jih damo na dno kozarca. V kozarec dodamo maline in z leseno žlico zgnetemo apno in jagode. S tem postopkom moramo dobiti sok, sestavin pa ne spremeniti v pire konsistenco.
Po tem v kozarec nalijemo led in nalijemo vodo. Pijačo pustimo nekaj ur, da pridobi bogat okus in svetlo barvo.
3. korak
Meta in ananas.
Ananas olupite in narežite na majhne koščke. Dajte v kozarec po vrsti, najprej liste mete, nato koščke ananasa. Sestavine pretlačite v kozarec, položite led in pokrijte z vodo. Pustite, da voda stoji nekaj ur.
Napitek je zelo osvežujoč, pomaga pa tudi v boju proti odvečnim kilogramom!
4. korak
Borovnice in žajbelj.
Sperite liste žajblja in jih položite na dno kozarca, na vrh položite borovnice. Sestavine zgnetemo z leseno žlico, da dobimo sok, nato damo led in zalijemo z vodo. Pustite nekaj ur, da voda pridobi okus in aromo.
5. korak
Lubenica in rožmarin.
Najprej v kozarec damo liste rožmarina, nato pa še kašo lubenice. Sestavine gnetemo tudi toliko časa, da dobimo sok, dodamo led in ga napolnimo s čisto vodo. Po nekaj urah bomo uživali v okusu okusne in zdrave pijače!
Prijetnega apetita in odličnega zdravja!
