Paleta sladkarij je široko zastopana v vsaki sodobni trgovini. Obstaja izdelek za vsak okus in denarnico. Tisti s sladkosnedi imajo med katerimi lahko izbirajo, vendar se morate zavedati, da lahko izbirate, ne samo na okus, temveč tudi na uporabnost izdelka.
Škodljive sladkarije:
1. Mastne sladkarije. To so bonboni, ki so narejeni po najbolj primitivni tehnologiji iz najcenejših sestavin. Njihova škoda je ogromna. Povzročajo debelost, uničujejo srce, jetra, ožilje.
2. Mastni in sladki piškoti. Vsebuje maščobe, ki ubijajo srce in ožilje. Če je proizveden po poenostavljeni tehnologiji, pokvari zobe in uniči sklenino.
3. Vaflji. Vaflji sami so precej neškodljivi. Toda plast je običajno narejena iz nizko kakovostnih, nezdravih maščob.
4. Žvečilna marmelada. Vsebuje veliko škodljivih dodatkov, barvil in stabilizatorjev. Takšna marmelada zelo škoduje zobem, saj se pri žvečenju globoko zamaši v razpoke in razpoke. Otrokom ne kupujte gumijev, saj lahko povzročijo hude alergije.
Izbira zdravih sladkarij:
1. Banane. To je eno najslajših in najbolj nasitnih sadežev. Popolnoma poteši občutek lakote brez škode za zdravje.
2. Suho sadje. Fige, rozine, suhe marelice so odličen nadomestek za škodljive sladkarije. Med sušenjem voda iz sadja izhlapi, vendar se vse koristne snovi zadržijo.
3. Marshmallow. Na dan lahko varno pojeste 1 kos, ker vsebuje le 300 kilokalorij na 100 gramov. Marshmallow vsebuje tudi fosfor in železo.
4. Grenka čokolada. Nekatere vrste temne čokolade so praktično brez sladkorja. Vsebuje pa antioksidante, koristne za telo. Grenka čokolada krepi krvne žile in lajša depresijo.
5. Medena. Je dober in zdrav nadomestek sladkorja. Dodajte ga čaju, saj vsebuje mangan, železo in magnezij.
Običajne sladkarije poskusite zamenjati za bolj zdrave in uživajte v njih, ne da bi škodovali svojemu zdravju in obliki.
