Mnoge ženske, ki sedijo na dieti, postavijo to vprašanje. Tisti s sladkosnedom se zelo težko odrečejo svoji strasti, zato se zelo pogosto »pokvarijo« in celotna prehrana gre v beg. "Škodljive" sladkarije je lažje nadomestiti s koristnimi sladkimi živili in takrat prehrana ne bo postala preizkus moči.
Navodila
Korak 1
Sadje in jagode.
To so naravne sladkarije, ki vsebujejo ogromno koristnih vitaminov, pa tudi fruktoze, koristne za telo. A ne pozabite, da lahko sadje jemo le do 16. ure.
2. korak
Suho sadje.
So veliko slajši od običajnega sadja. Posušeno sadje vsebuje tudi veliko vitaminov in mineralov, ki jih telo potrebuje. Ne pozabite pa, da je suho sadje zelo kalorično in ga je treba uporabljati v omejenih količinah.
3. korak
Draga.
Ima veliko kalorij, vendar je veliko bolj zdrav kot običajni sladkor. Med je bolje piti s čajem, prejeli boste odmerek koristnih vitaminov, mineralov in encimov.
4. korak
Marmelada brez sladkorja.
Dobro vpliva na delovanje prebavnega trakta, saj vsebuje pektin. Pektin razstruplja telo in znižuje raven holesterola. Včasih lahko jeste marshmallow ali marshmallow, saj so malo kalorični in ne bodo škodovali prehrani.
5. korak
Grenka čokolada.
Najboljša grenka čokolada vsebuje 99% kakava. Kakav vsebuje vitamine in antioksidante. Razveselijo vas in poživijo preostanek dneva.
6. korak
Oreški.
Ne vsebujejo sladkorja, zelo koristni so za telo. So zelo kalorične, zato jih ne smete jesti veliko.
