Kurkuma je odlična pomoč v boju proti prekomerni teži. Dejstvo je, da vsebuje polifenol, ki poveča porabo kalorij in spodbuja izločanje odvečne tekočine. Kurkuma uravnava tudi raven holesterola v krvi.
Navodila
Korak 1
Za pripravo koktajla 1 žlico kurkume prelijte z 1/3 skodelice vrele vode, dodajte 2/3 skodelice posnetega mleka, 1-2 žlički medu. Pred spanjem je vredno vzeti koktajl.
2. korak
Lahko pripravite koktajl po drugačnem receptu. Če želite to narediti, dodajte kozarec skuhanega vročega črnega čaja majhen košček svežega ingverja, cimeta na konici noža, žlico medu in kurkume. Napitek dobro premešajte in pustite, da se ohladi. Nato dodajte 250 ml kefirja. Uporabite ga lahko zjutraj in zvečer.
3. korak
Dva tedna je treba vsak dan jemati koktajle. Za spremembo lahko sestavi dodate kardamom, mandljevo mleko, vejice cimeta.
