Lubenica je eno najbolj nenavadnih jagod. In impresivna velikost je precej sorazmerna s koristnimi snovmi, ki jih vsebuje celuloza in skorja. Ko dozori sredi avgusta, postane lubenica nekaj tednov čudovit pomočnik vsakemu organizmu.
Kako izbrati in kaj storiti?
Lubenica je zeleno, črtasto jagodičje. Pravilna lubenica mora biti temne barve, brez rdečih mehkih predelov, glasno klikniti in imeti ne zelo suho steblo (rep).
V nekaterih državah obstaja nekakšna lubenica brez semen. Bolj koristno pa je pri semenih, ker vsebujejo olja, ki vam omogočajo kuhanje aromatične marmelade iz lubenice. Skorje jagod se napolnijo in dobimo odličen napitek za hujšanje. Kandirano lubenico lahko jemo tudi pri visoki ravni sladkorja v krvi.
Sprejeti ukrepi
Ogromna vsebnost tekočine v lubenicah vam omogoča, da ne samo odžejate, temveč tudi spodbudite ledvice in jih prisilite k delu s polno močjo. Poleg tega lubenica obnavlja ravnotežje vode in soli, normalizira presnovo in nasiči celice s kisikom. Za telo potrebna folna kislina bo blagodejno vplivala tudi na kemične procese v telesu, uravnavala intenzivnost tvorbe krvi.
Železo, ki ga vsebujejo lubenice (mimogrede, več ga je le v listih solate), bo pomagalo obvladati slabokrvnost (pomanjkanje hemoglobina). Takšno pomoč pogosto potrebujejo nosečnice in doječe matere.
Ljudje, ki trpijo za diabetesom mellitusom, so to jagodičje cenili in ga uvedli v prehrano, zahvaljujoč prebavljivi fruktozi in možnosti, da se razvajate s "pravim" sladkim. In prisotnost vlaknin v lubenicah bo pomagala očistiti telo toksinov in toksinov, izgubiti težo in normalizirati stanje žilnega sistema, odstraniti holesterol, kar je še posebej pomembno, ko se odkrijejo ateroskleroza in artritis.
Bogata vsebnost vitaminov (C, B2, B1, PP) je namenjena predvsem ohranjanju celotnega tona in pomlajevanju telesa.
Celuloza zrele lubenice zmanjšuje kislost in blaži poslabšanje gastritisa, zdravi jetra. In uporaba lubenice pri različnih dietah samo dokazuje njen pozitiven učinek na želodec in sposobnost čiščenja telesa. Treba je opozoriti, da lubenica pomaga tudi pri hipertenziji, normalizira krvni tlak.
V kozmetologiji
Maske za obraz iz lubenine kaše in soka že dolgo dokazano delujejo vlažilno in učvrstno.
Številne znane osebnosti si umivajo zobe s pasto z dodatkom lubenine kaše, da izboljšajo učinek beljenja.
Semena lubenic, zdrobljena in pomešana z vodo, lahko tudi lajšajo kožo pred aknami, zlomki in razširjenimi porami.
V mnogih pogledih postaja pozitiven učinek lubenice na zdravje in lepoto očiten in uporabljen pri ustvarjanju ljudskih in posebnih zdravil.
