Guarana je zimzeleni grm, ki izvira iz Brazilije. Ima svetlo rdeče cvetove, zbrane v socvetjih, znotraj plodov rastline so semena ovalne oblike, podobna grozdju. Semena guarane vsebujejo kofein, zato jih uporabljamo za pripravo energijske pijače.
Prednosti Guarane
Prednosti guarane so posledica vsebnosti kofeina in taninov. Plodovi rastline vsebujejo snovi garanin, smola, amid, saponin. Guaranin je po lastnostih podoben kofeinu in tininu v čaju. Kofein v gvarani se absorbira počasi, zato ima blag učinek na telo in ne draži želodčne sluznice. Guarana deluje spodbudno na človeško telo, kar je petkrat več kot učinek kofeina, ne povzroča občutkov prekomernega razburjenja ali povečanega srčnega utripa, ki so po več skodelicah kave. Uporablja se kot tonik in poživilo pri glavobolu, migreni. Tanini, ki jih najdemo v guarani, pomagajo obvladovati prebavne motnje. Guarana povečuje učinkovitost telesa, pomaga normalizirati presnovo maščob, spodbuja živčni sistem, izboljšuje spomin, obnavlja vitalnost, izboljšuje imunost, zdravi depresijo, upočasnjuje proces staranja telesa.
Jemanje velike količine gvarane lahko povzroči povečano razdražljivost živčnega sistema in motnje spanja. Guarane ne smejo uživati starejši in ljudje z visokim krvnim tlakom, srčnimi boleznimi in aterosklerozo.
Zakaj je pijača guarana koristna?
Napitek Guarana zmanjšuje apetit, pozitivno vpliva na sindrom kronične utrujenosti. Guarana pomaga pri obvladovanju celulita, izboljša prekrvavitev, znižuje holesterol in normalizira delovanje črevesja. Napitek Guarana zelo dobro lajša žejo in tonizira v poletnih vročinah. Semena te rastline se uporabljajo kot sredstvo za hujšanje, dodajajo se kavi in uporabljajo pri izdelavi prehranskih dopolnil za hujšanje. Ko ga zaužijemo, spodbuja presnovo, pospešuje izgorevanje maščob, povečuje vzdržljivost ob velikih obremenitvah med športnimi treningi. Iz telesa odstranjuje odvečno tekočino in toksine.
Redno in dolgotrajno uživanje energijskih pijač z gvarano poveča stres na srcu in povzroči poslabšanje stanja kardiovaskularnega in živčnega sistema.
Jemanje guarane med dieto lajša neizogibno razdražljivost in utrujenost, izboljšuje delovanje srca. Da bi shujšali, ni priporočljivo jemati guarane več kot šest tednov, ampak si vzemite enomesečni odmor.
