Oreščki so darila narave, ki so med prvimi prišli na mizo starodavnih ljudi. Plodovi dreves so hranljivi in bogati s hranili, dolgo časa potešijo lakoto in ne zahtevajo toplotne obdelave.
Skozi stoletja je v človeško prehrano vstopilo na ducate sort oreščkov. Vsak od njih je po okusu in sestavi edinstven.
Lešnik
Oreh, znan tudi pod imenom "Lombard", je bil znan že v starih časih. Starodavni ljudje so iz lešnikov izdelovali zaščitne amulete in jih seveda z veseljem pojedli, ker so takoj opazili, kako izdelek koristi zdravju.
Lešniki so koristni pri boleznih srca in ožilja ter krvi. Vsekakor mora biti v prehrani tistih, ki trpijo zaradi arterijske hipertenzije, tromboflebitisa in krčnih žil, anemije. Lešniki so odlično sredstvo za preprečevanje onkologije.
oreh
Znan je tudi pod imenom "Vološki oreh" in je bil cenjen že v časih Avicene in Hipokrata.
Glavna prednost oreha je visoka vsebnost joda, zato ga priporočamo ljudem z boleznimi ščitnice. Poleg tega je koristen pri boleznih želodca, jeter in ledvic, je pa tudi odlično sredstvo za celjenje ran in protivnetno delovanje.
Arašid
Arašidi so dobro zdravilo za bolezni srca, gastritis in rak. Oreh blagodejno vpliva na živčni sistem, pomaga pri lajšanju živčne napetosti in je koristen pri nespečnosti. Dobro je za sluh, vid, spomin in razmišljanje.
Arašide prehranski strokovnjaki cenijo predvsem zato, ker ga izdelek dobro absorbira, nasiči in zagotavlja zadostno količino energije. Hkrati je zaradi visoke vsebnosti kalorij ni vredno zlorabljati, tako kot druge vrste oreščkov.
Mandelj
Mandlji pravzaprav niso oreški - so koščičasti sadeži, vendar smo ga vsi vajeni postavljati v isti rang z lešniki, arašidi, indijskimi oreščki in drugimi darili narave.
Mandlji so posebej cenjeni zaradi visoke vsebnosti kalcija. Oreh je zaradi svoje sestave koristen za naše kosti, zobe in nohte. Poleg tega so mandlji bogati s fosforjem, železom in kalijem, zato je izredno koristen za ljudi z boleznimi srca in ožilja: na primer s hipertenzijo, anemijo, anemijo. Tisti, ki redno jedo mandlje, dobro spijo in ne trpijo zaradi nespečnosti. Oreh je priporočljiv tudi pri gastritisu, črevesju na prebavilih, urolitiazi, migreni in očesnih boleznih.
Brazilski oreh
Bogata z elementom v sledeh selenom. Poveča sposobnost zanositve ženske, preprečuje raka dojke. Poleg tega oreh spodbuja pomlajevanje kože in pomaga dlje ostati mlad.
Indijski orešček
Ta oreh je bogat s folno kislino, zato je priporočljiv za nosečnice in ženske, ki načrtujejo nosečnost. Indijski oreščki imajo zaradi svoje sestave tudi protivnetne in analgetične učinke.
Dodamo še, da so najbolj uporabni oreški tudi borovci in lešniki, pistacije, kokos. Vsi so bogati z vitamini in minerali, blagodejno vplivajo na imunost, delovanje srca in možganov.
