Ovsena kaša, jajca, zelenjava so nepogrešljivi izdelki za tiste, ki želijo shujšati. Če v počasnem kuhalniku skuhate omleto z ovsenimi kosmiči, zelišči in čebulo, lahko posodo naredite čim bolj zdravo. Vsi izdelki se med seboj popolnoma kombinirajo in telo bogatijo z maso koristnih snovi. Pomagali bodo očistiti telo, povečali metabolizem in kurili nepotrebne maščobe. Takšna omleta je lahko popolna glavna jed, ki pomaga pospraviti postavo. In to je zelo pomembno na predvečer spomladansko-poletne sezone.
Potrebno je
- - 3 jajca
- - pol kozarca ovsene kaše
- - 100-150 gramov mleka
- - sveža zelišča
- - čebula
- - sol po okusu
- - 1 žlica rastlinskega olja
Navodila
Korak 1
Ovseno kašo prelijte z mlekom in pustite 5 minut. Peteršilj, koper drobno sesekljajte. Jajca stepemo z metlico, dodamo sol.
2. korak
V počasni štedilnik vlijemo olje, dodamo čebulo, nastavimo način cvrtja za 40 minut. Mešajte kosmiče z mlekom z jajci. Dobro premagajte, mešajte z zelišči.
3. korak
Po 20 minutah pripravljeno zmes vlijemo na čebulo v počasnem štedilniku in nadaljujemo s kuhanjem preostalih 20 minut. Omleto damo na posodo in zvijemo na polovico, v njej pa je nadev čebule. Ta del je za dva.
