Zeliščni čaji so okusni in zdravi. Učinkovite so v boju proti nekaterim boleznim. Ti čaji spodbujajo hujšanje, izboljšujejo aktivnost želodca, pomirjajo in lajšajo bolečine. Vendar ne smemo pozabiti, da presežek pijače ne bo koristil telesu.
Navodila
Korak 1
Zeliščni čaj iz mete je močan relaksant. Ženskam je prikazan v kritičnih dneh. Metin čaj poleg zmanjšanja stresa pomaga pri različnih želodčnih motnjah, prebavnih težavah. Poprova meta pomaga povečati apetit in ima tudi diuretični učinek. Poleg tega je metin čaj okusen. V vročem vremenu v kombinaciji z limono in ledom dobro poteši žejo.
2. korak
Koprivni čaj vsebuje kalcij, železo in številne druge vitamine. Priporočljivo je za nosečnice. Ta pijača spodbuja proizvodnjo mleka pri doječih mladih materah.
3. korak
Šentjanževka je antipiretično, protivnetno, analgetično sredstvo. Čaj iz njega tonira jetra in žolčnik, olajša hormonske spremembe.
4. korak
Čaj iz mete ali melise pomirja živčni sistem, izboljšuje spanec in pomirja migrene. Da bi dosegli največji učinek, je treba to pijačo redno uporabljati.
5. korak
Kamilica čaj pomirja živce, pomaga pri motnjah v prebavilih, deluje protivnetno, protibakterijsko in hemostatično. Dobro za kolike pri dojenčkih. Poleg tega kamilični čaj izboljša delovanje živčnega in kardiovaskularnega sistema.
6. korak
Lipa je bogata s tanini, saponini, karotenom, glikozidi. Čaj iz njega deluje diaforetično, protivnetno, antipiretično, krepčilno, pomirjevalno, diuretično. Dobro ga je piti pri prehladu, kašlju, stresu. Ta pijača pomaga povečati apetit, očistiti ledvice in izboljšati proizvodnjo žolča.
7. korak
Za pripravo zdravega zeliščnega čaja morate uporabiti vročo vodo (ne 100-stopinjsko vrelo vodo). Po vlivanju suhih zelišč jih je treba pustiti 5-10 minut, da se napitek skuha. Obstajajo mnenja, po katerih je čaj iz listov bolj koristen kot pakiran čaj. Možno je, da je to res, vendar kuhanje zeliščnih listov traja več časa, končano pijačo pa je treba filtrirati skozi cedilo.
8. korak
Pitje zeliščnega čaja je priporočljivo v tišini. Če vsak dan nekaj minut namenite svojim mislim ob skodelici zdrave pijače, se lahko v tem času sprostite in si naberete moči za nadaljnje ukrepanje. Vendar se ne odnašajte z istim zeliščem več kot 2 tedna.
