Skoraj vsi nutricionisti svetujejo uživanje ovsenih kosmičev za zajtrk, ker so zelo zdravi in dietetični, a mnogi menijo, da so neokusni in neokusni, lahko pa jih skuhate tako, da si samo obliznete prste. Okusne in zdrave ovsene kosmiče za zajtrk lahko pripravimo hitro in enostavno.
Potrebno je
- - 0,5 žlice. ovsena kaša
- - 0,5 žlice. mleko
- - 0,5 žlice. vode
- - 5 orehov
- - 0,5 žličke sol
- - med po okusu
- - pest rozin
- - 3 suhe slive
- - maslo
Navodila
Korak 1
Če želite kuhati ovseno kašo, morate v ponev naliti mleko in vodo, nato pa jo postaviti na ogenj. Kosmiče sperite v hladni vodi. Ko mleko in voda zavreta, dodajte sol, premešajte, dodajte kosmiče. Kašo kuhamo do mehkega. To bo trajalo približno 7 minut.
2. korak
Medtem ko se kaša kuha, pripravite suho sadje. V ločeni posodi suhe slive in rozine za 10 minut prelijte z vrelo vodo. Po določenem času vodo izpraznite, suho sadje pa položite na papirnato brisačo in posušite. Suhe slive položimo na rezalno desko in jih narežemo na majhne kocke.
3. korak
Orehe olupite, narežite na majhne koščke.
4. korak
Kašo dajte na krožnike, dodajte kos masla, pustite, da se stopi. Ovsenim kosmičem dodajte suho sadje, oreščke in med, vse premešajte in postrezite. Zdrav, okusen in preprosto lep zajtrk je pripravljen! Ovseni kosmiči so okusni tako hladni kot vroči.
