Ne tako dolgo nazaj so le redki vedeli za otrobe. Zdaj so se razmere spremenile. Skoraj vsi vedo za otrobe. Ogledati jih je mogoče na policah skoraj vseh verižnih trgovin z živili. Kakšna pa je vrednost otrobov?
Vsi jedo izdelke iz žitnih zrn (moka, žita, kosmiči). Ti izdelki so narejeni iz rafiniranih zrn in skoraj ne vsebujejo otrobov. Izjema so izdelki, ki so jim posebej dodani otrobi in izdelki BIO, kjer žita niso posebej prečiščena.
Otroš je lupina, ki pokriva kalčke in zrna žit. Običajno to lupino zavržemo ali damo živalim kot hrano. A otrobi so za zdravje ljudi izjemno dragocen izdelek.
Koristne lastnosti
1. Ohranjanje stabilnega delovanja človeškega živčnega sistema po zaslugi vitaminov B.
2. Ohranjanje mladostnosti človeških celic, zahvaljujoč vitaminoma A in E. Zahvaljujoč istim vitaminom se vid okrepi.
3. Poleg precej pogostih mineralov, ki jih najdemo v številnih živilih, otrobi vsebujejo tudi selen. Ta element je nepogrešljiv za zdravje žensk in ga redko najdemo naravno.
4. Vzdrževanje pravilne ravni holesterola.
5. Regulacija glukoze v krvi.
6. Čistilne lastnosti. Vlaknine, ki jih v otrokih vsebujejo velike količine, čistijo telo škodljivih spojin in kovin.
7. Odstranjevanje odvečne vlage iz telesa.
8. Izboljšanje delovanja črevesja.
9. Krepitev imunskega sistema, zahvaljujoč normalizaciji pravilnega in nemotenega delovanja vseh sistemov in človeških organov.
10. Ustvarjanje hitrega občutka sitosti pri jedi. Ta lastnost je uporabna za tiste, ki želijo shujšati brez stranskih učinkov, kot sta psihološko nelagodje in izguba zdravja.
Pravila otrobov:
- Dnevni dodatek ne presega 30 gramov.
- Prekomerno uživanje dnevne vrednosti otrobov vodi do nasprotnega učinka in pomanjkanja vitaminov.
- Da bi se izognili dehidraciji jemanja otrobov, ki odstranjujejo vlago, morate piti veliko tekočine.
- Dovolj je, da se držite splošnih pravil in pijete približno dva litra na dan.
Način uporabe je lahko različen, glede na osebne želje. Prikladno je, da nekdo hitro poje potrebno količino v suhi obliki in nekaj popije. Nekateri ljudje radi dodajo izdelek v hrano, tako da ga prelijejo z vrelo vodo.
Kontraindikacije
1. Resne bolezni prebavnega trakta.
2. Individualna nestrpnost.
