Pšenični otrobi dobro očistijo črevesje in iz njega odstranijo razpadle produkte, toksine in toksine. Pšenični otrobi znižujejo raven glukoze v krvi, normalizirajo prebavni in kardiovaskularni sistem itd.
Navodila
Korak 1
Pšenični otrobi - lupine zrn, ki so odličen vir vlaknin, vitaminov A, E, skupine B ter bistvenih mikro- in makroelementov. Pšenični otrobi so izjemno koristni za ljudi s prekomerno telesno težo in diabetike. Njihovega pomena pri preprečevanju in zdravljenju bolezni prebavil je težko preceniti. Za kaj so še koristni pšenični otrobi?
2. korak
Kompleks vitaminov skupine B, ki je del otrobov, je vključen v presnovo energije, ogljikovih hidratov, maščob, beljakovin in vode. Tudi sinteza beljakovine hemoglobina, ki je del eritrocitov, poteka pod vplivom zgornjih vitaminov. Vitamina B3 in B6 sta odgovorna za proizvodnjo spolnih hormonov, pa tudi hormonov, ki jih proizvajajo ščitnica, živčni, kardiovaskularni in mišični sistem.
3. korak
Vitamina A in E, s katerima so bogati pšenični otrobi, izboljšujejo stanje kože, las in nohtov, zagotavljajo hitro regeneracijo tkiv, povečujejo imunost in so odgovorni za ohranjanje dobrega vida. Že tako starodavni zdravilci, kot sta Hipokrat in Avicenna, so vedeli o koristnih lastnostih pšeničnih otrobov in priporočali njihovo uporabo ljudem z različnimi težavami v prebavnem sistemu. Dejstvo je, da ta izdelek vsebuje veliko vlaken, ki lahko dobro absorbirajo vodo in s tem utekočinijo iztrebke v črevesju. Zato bi morali biti pšenični otrobi redno prisotni v prehrani tistih, ki trpijo zaradi zaprtja.
4. korak
Poleg tega otekle vlaknine v črevesju delujejo kot goba, ki absorbira razpadajoče produkte, toksine in toksine ter jih odstrani iz telesa. Tako lahko redno uživanje pšeničnih otrobov znatno zmanjša tveganje za hemoroide in raka debelega črevesa. Pšenični otrobi pozitivno vplivajo na sluznico celotnega prebavnega trakta, spodbujajo proizvodnjo želodčnega soka ter krepijo delovanje trebušne slinavke in jeter. Posledično skupaj z žlindrami in toksini telo zapuščajo škodljive žolčne kisline in "slab" holesterol, kar pomeni, da je tveganje za nastanek diskinezije in žolčne žleze minimalizirano.
5. korak
Zaradi sposobnosti pšeničnih otrobov, da upočasnijo absorpcijo ogljikovih hidratov, je proces zvišanja ravni glukoze v krvi zaviran. Ta lastnost je lahko zelo koristna za ljudi z diabetesom mellitusom, saj bo znatno zmanjšala odmerek danega insulina. Poleg tega morajo biti pšenični otrobi prisotni na jedilniku debelih diabetikov, saj hitro ustvarijo iluzijo sitosti in človeku preprečijo, da bi se prenajedal.
6. korak
Kalij in magnezij, ki ga vsebujejo otrobi, sta bistvenega pomena za srce in ožilje, olja, Omega-3 in Omega-6 maščobne kisline pa lahko normalizirajo ravnovesje estrogenskih hormonov v ženskem telesu, to pa je preprečevanje raka in ženskih bolezni. Za moške je koristno tudi uživanje pšeničnih otrobov, saj pomagajo dolgo časa ohranjati "moško moč".
