V času prehlada in gripe je zelo pomembno, da telo vzdržujemo z vitamini. In če so se težave že prijele, v lekarni sploh ni treba kupiti veliko zdravil za ARVI. Topleje pijače, bogate z vitaminom C, vam bodo pomagale pri hitrejšem celjenju, na primer šipka ima vse potrebne lastnosti: pomaga krepiti imunski sistem, poveča raven hemoglobina in poveča odpornost proti okužbam.
Potrebno je
- - šipki - 2 žlici;
- - voda - 0,5-1 l;
- - sladkor - 3 žličke. ali med po okusu;
- - maline, naribane s sladkorjem ali posušene (lahko jih nadomestimo s črnim ribezom) - 2 žlici. l.;
- - lekarniška kamilica - 1 žlica. l.
Navodila
Korak 1
Kako pripraviti klasičen šipkov čaj.
Šipke sperite pod hladno tekočo vodo in jih položite v kozarec ali ponev. Prelijte ga z vrelo vodo in pustite čez noč, da se pijača pravilno vlije. Zjutraj zmehčajte sadje z vilicami, infuzijo precedite z gazo in nato stisnite. Po tem se lahko pije šipkov vitaminski čaj, ogret na toplo. Po okusu mu dodajte sladkor ali med.
2. korak
Kako narediti vitaminski čaj iz šipka in maline v termosu.
Za to metodo lahko uporabite zdrobljene šipke. Za pripravo zdravega čaja v termo dajte 2 žlici šipka in 2 žlici svežih (naribanih s sladkorjem) ali suhih malin. Namesto malin lahko uporabimo tudi črni ribez. Prelijte jih s 500 ml vrele vode in pustite, da se infuzirajo. Pri prehladu pijte to pijačo ponoči ali podnevi v več odmerkih.
3. korak
Kako pripraviti čaj iz šipka in kamilice.
Za ta čaj vzemite 2 pesti šipka in 1 žlico kamilice. Mešanico prelijte z vrelo vodo (700-800 ml), pokrijte, zavijte z nečim toplim in pustite, da se skuha. Po tem juho precedite, medtem ko je treba šipek gneteti. Nato stisnite in pijte toplo.
