Špinača Za Zdravje

Kazalo:

Špinača Za Zdravje
Špinača Za Zdravje

Video: Špinača Za Zdravje

Video: Špinača Za Zdravje
Video: ZA ZDRAVJE 4 ODDAJA APRIL 2015 ZNANI SLOVENCI PRIPRAVLJAJO ZDRAVE JEDI MANCA ŠPIK 2024, November
Anonim

Špinača je listnata zelenjava, ki vsebuje vitamine in minerale. Pomaga pri preprečevanju osteoporoze, bolezni srca, raka debelega črevesa in artritisa.

pljuvati
pljuvati

Navodila

Korak 1

Špinača vsebuje veliko kalcija, ki pomaga krepiti kosti.

2. korak

Vitamin K je dober za črevesne bakterije. Pomaga pri normalizaciji mikroflore.

3. korak

Vitamin C pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca. Pomaga preprečevati oksidacijo holesterola. Oksidirani holesterol se ne lepi na stene krvnih žil, kar pomaga preprečevati nastajanje krvnih strdkov.

4. korak

Magnezij pomaga zniževati visok krvni tlak.

5. korak

Špinača pomaga v boju proti razvoju mrežnične mrežnice in sive mrene.

6. korak

Težave s spominom ne bodo zaskrbljujoče, če bomo v prehrano dodali špinačo.

7. korak

Špinača pomaga pri nespečnosti, slabokrvnosti, tumorjih, zaprtju, prebavnih motnjah, nevritisu, bronhitisu in drugih boleznih.

Priporočena:

Kakšnega Okusa Je špinača

Kakšnega Okusa Je špinača

Ta čudovita rastlina - špinača - je bila znana že pred našo dobo. Iz Perzije so Arabci v Španijo prinesli špinačo, nato pa jo začeli gojiti in jesti v Ameriki in Evropi. Okus špinače Špinača se uživa sveža ali kuhana, pečena, pretlačena, uporablja se kot nadev za pite, prigrizki in omake

Špinača: Koristi Za Zdravje In škoda

Špinača: Koristi Za Zdravje In škoda

Špinača je zelo zdrava zelenjava. Zaradi bogate sestave ga priporočajo kot izdelek za pravilno prehrano. Konec koncev vsebuje tak nabor vitaminov, ki je vključen na seznam vitalnih. Dobra prehrana temelji na uporabi sveže hrane. In seveda zdrave zelenice

Kaj Je špinača In S čim Se Jedo

Kaj Je špinača In S čim Se Jedo

Večina ljudi je začela več pozornosti posvečati svojemu zdravju. In špinača je zdrav izdelek, ki ga človeku predstavlja sama narava. Številna ljudstva cenijo vrednost rastline in redno uživajo špinačo. Naše hostese so previdne, nezaupljive do čudežnega izdelka

Ameriška špinača In Turška Solata

Ameriška špinača In Turška Solata

Ta solata bo koristna za večerjo. Priporočljivo je tudi vsem, ki sledijo svoji postavi. Puranje meso velja za dietetsko, v tem primeru solati doda sitost, vse ostale sestavine solate so predvsem zelenjava. Potrebno je Za šest obrokov:

Kako Izgleda špinača

Kako Izgleda špinača

Menijo, da so Perzijci prvi gojili špinačo, v 7. stoletju je prišla na Kitajsko, od tam pa v Španijo in Evropo. Ta rastlina ima nevtralno aromo in okus, zato jo redko uživamo v čisti obliki, vendar jo pogosto dodajamo solatam ali drugim jedem skupaj z različnimi zelišči