Zeleni čaj je povezan s koristmi in zdravjem. Poleg tega ima lahko zelo dober okus. Zaradi tega je priljubljen med prebivalstvom. A ima čaj, tako kot večina živil, tudi pomanjkljivosti.
Prednosti zelenega čaja
Zeleni čaj ne bo pozdravil hipertenzije, bo pa pomagal pri lajšanju bolečin.
Koristi zelenega čaja so neprecenljive, zanj so vedeli že v starih časih in ga uporabljali. Uporabljali so ga kot zdravilo za preprečevanje in zdravljenje različnih bolezni. Vendar bi morali vedeti, kako ga pravilno uporabljati, da si ne škodujete.
Če redno pijete zeleni čaj, lahko vidite, kako blagodejno vpliva na telo. Vid se izboljša, poveča se delo živčnega sistema, tonus in aktivnost človeka, tako duševna kot fizična. Opazen je tudi njegov učinek na kožo. Pore se širijo in znojenje se intenzivira, zaradi česar se telo očisti. Izhajajo žlindre, toksini, soli in druga "umazanija". Poveča se odpornost kože na dražilne snovi in škodljive vplive okolja. Pitje zelenega čaja izboljša prekrvavitev, lajša utrujenost po težkem dnevu. Z nenehno uporabo izboljša delo krvnih žil, preprečuje razvoj ateroskleroze in hipertenzije, kar človeku pomaga podaljšati življenje. Prav tako znižuje arterijski krvni tlak in lajša glavobole, ki jih povzroča hipertenzija. Zeleni čaj vsebuje tanin, ki pomaga izboljšati prebavo, ubija klice in lahko celo odstrani sevanje iz telesa. Dober čaj vsebuje tudi katehine. Imajo antioksidativne lastnosti. Po njihovi zaslugi mladost in lepota ostajata dlje, presnova se izboljša, teža se normalizira, preprečuje razvoj diabetesa in osteoporoze ter zmanjšuje verjetnost nastanka krvnih strdkov.
Zeleni čaj vsebuje vitamine in minerale, nekateri med njimi celo več kot črni. Pri pripravi v vodo jih večina prehaja iz listov, medtem ko se škodljive snovi sproščajo v manjši meri. A to je značilno le za visokokakovostne čaje.
Proti zelenemu čaju
Zeleni čaj vsebuje veliko kofeina, ni pa čist, zato prinese več koristi kot škode.
Prekomerno uživanje zelenega čaja lahko privede do bolezni ledvic in jeter, v njih pa nastanejo kamni. S takšno pijačo lahko telo tudi zastrupite, kar bo povzročilo njegovo oslabitev. Zadosten odmerek, ki človeku škoduje, sta dve skodelici na dan.
Zeleni čaj lahko vpliva tudi na absorpcijo folne kisline v telesu. To je še posebej strašljivo za nosečnice, ki ta vitamin preprosto potrebujejo za normalen razvoj ploda. Brez tega se tveganje za prirojene napake pri otroku poveča. Hkrati je pitje več kot ene skodelice na dan nevarno.
Čaj je treba jemati v majhnih količinah, vendar redno. V tem primeru bo blagodejno vplival na človeka, ne da bi mu škodoval.
