Hruška je priljubljena zaradi svojega okusa. Vredno je vedeti o vseh koristnih lastnostih tega sadja. Hruško je dovoljeno in celo priporočljivo uživati pri najrazličnejših boleznih. Hruška pomaga krepiti celotno telo. Vsebuje veliko eteričnih olj in biološko aktivnih snovi.
To sadje bo pomagalo povečati imuniteto, obnovilo moč in se izognilo depresiji. Uživanje hrušk je koristno pri zdravljenju prostatitisa. V ljudski medicini se že dolgo uporabljajo kompot iz hrušk in čaj. Divje hruške so še posebej dobre za ohranjanje zdravja moških.
Katera hranila vsebuje hruška?
Zahvaljujoč organskim kislinam v svoji sestavi je hruška protimikrobno sredstvo. In v teh priljubljenih sadežih je arbutin - protimikrobni antibiotik. Pri nekaterih težavah s črevesjem in sečil se priporoča uporaba hrušk, saj pomagajo normalizirati črevesno floro.
Hruška je vir zdravih vlaknin, saharoze, glukoze in fruktoze. Sadje vsebuje karoten in folno kislino. Tudi to zasluženo priljubljeno sadje je vir čreslovin, ki ščitijo sluznico želodca in črevesja. Hruške vsebujejo tanin, ki deluje adstringentno, kar je koristno pri dispepsiji.
Vitamini
Hruška je skladišče vitaminov A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP. Zato je treba upočasniti proces staranja, se boriti proti različnim okužbam, izboljšati vid in obnoviti imunski sistem. Vitamini skupine B so bistveni za številne telesne sisteme, tudi za živčni. Pomanjkanje vitamina PP ogroža bolezni srca in ožilja ter trombozo.
Makrohranila
Hruška je vir številnih makrohranil. Vsebuje kalij, ki je nepogrešljiv za pravilno presnovo beljakovin in ogljikovih hidratov. Zahvaljujoč kaliju se krvni tlak normalizira. Hruška spodbuja izločanje odvečne tekočine iz telesa in pomaga uravnavati vsebnost vode v tkivih. Kalcij in fosfor, ki sta del hruške, sodelujeta pri gradnji kostnega tkiva. Hruške pomagajo aktivirati delovanje jeter.
Magnezij, ki ga vsebujejo hruške, izboljša gibljivost črevesja, aktivira encime, potrebne za presnovne procese, in blagodejno vpliva na srce. Hruške so bogate tudi z natrijem, ki spodbuja delovanje prebavnih encimov.
Elementi v sledovih
Hruška vsebuje tako koristne elemente v sledovih, kot so baker, cink in fluorid. To sadje vsebuje mangan, ki dobro ublaži toksične učinke nekaterih spojin. Hruška vsebuje železo, ki je potrebno za povečanje količine hemoglobina v krvi, in jod, zaradi katerega se sintetizira tiroksin, ščitnični hormon.
Komu so hruške dobre?
Hruške so zaradi kalija, ki ga vsebujejo, koristne za zdravljenje srčnega popuščanja, razbijanja srca, visokega krvnega tlaka in različnih motenj srčno-žilnega sistema. Priporočljivo jih je uporabljati pri zmanjšanju duševne in telesne zmogljivosti, pa tudi pri aterosklerozi in drugih boleznih, povezanih s pomanjkanjem magnezija. Ljudem, ki trpijo zaradi vrtoglavice, izgube apetita, stalnih občutkov tesnobe, strahu in draženja, nespečnosti in utrujenosti, lahko svetujemo tudi, da hruške vključijo v svoj jedilnik.
Ljudje, ki trpijo zaradi disfunkcije trebušne slinavke in diabetesa mellitusa, lahko hruško vključijo v svojo vsakodnevno prehrano, ker vsebuje veliko fruktoze, ki ne zahteva absorpcije insulina. Bolnikom, ki imajo slabo celjenje tkiv, svetujemo uživanje hrušk, pa tudi ljudem, ki so posebej občutljivi na mraz.
Hruške so potrebne za izboljšanje prebavnih procesov in izboljšanje metabolizma. Uživanje tega sadja pomaga pri zaprtju zaradi grobih prehranskih vlaknin v njegovi sestavi.
Kontraindikacije in škoda
Uživanje hrušk lahko negativno vpliva na črevesne motnje. Kako uživati to sadje je zelo pomembno. Po hruški ne morete piti surove vode ali jemati težke hrane. Prav tako ni priporočljivo jesti hruške na tešče. Upoštevati je treba, da ima to sadje diuretični učinek.
