Najpogosteje lepši spol izbere najdražje izdelke za nego kože. A potrebne sestavine so lahko v kuhinji! Le malo ljudi pomisli na to. Sočnega in pomarančnega korenja lahko z njim ne samo grizemo, temveč tudi pomlajujemo.
Zakaj se koža stara? Odvisno od molekul kisika. Zdi se, da celice "prevzamejo" in jih uničijo. V tem procesu koža preneha biti elastična in začne starati. Zato je najboljša metoda za ohranjanje lepote telesa oskrba kože z antioksidanti, ki so sposobni upreti se tem molekulam.
Če je antioksidantov malo, je telo izjemno ranljivo. Ne borijo se le z molekulami kisika, temveč lahko pomagajo tudi obrniti učinke. Najbolj znani antioksidanti so glutation, vitamin C, beta-karoten. Vse jih najdemo v zelenjavi, ki jo pogosto zaužijemo skoraj vsak dan. Vredno je ugotoviti, katera zelenjava bo pomagala obnoviti kožo.
Čebula je dobro znana in pogosto zaužita zelenjava. Ne glede na to, ali gre za belo, rdečo ali šalotko, so vse vrste obogatene s kvarcinom, ki pa je eden najboljših antioksidantov. Poleg tega je quracetin protivirusni, antibakterijski, protivnetni element. Pomaga lahko pri preprečevanju kožnih alergij.
Zdaj pa si predstavljajte, kako jedo navadno paradižnikovo pasto (seveda iz naravnega paradižnika), ne samo občutke okusa, temveč tudi koristne elemente za kožo, ki se borijo proti gubam! Gotovo o tem nihče ne bi niti pomislil. A to sploh ni šala. Paradižnik je najbogatejša shramba z beta-karotenom in likopenom. In če na primer vzamete paradižnikove izdelke, potem je v njih likopen v še večjih količinah, saj je koncentracija previsoka. Poleg tega paradižnik vsebuje vitamina C in E, ki kožo navlažijo in povečajo njeno elastičnost. Ta dva vitamina skupaj učinkoviteje pomlajujeta kožo kot ločeno. Ne pozabite na kalij, ki odstranjuje toksine iz telesa.
Mnogi so že slišali ali prebrali, da korenje vsebuje karoten. Korenček je zaradi karotena oranžen. Poleg tega je karoten zelo koristen za oči in vid. Številne babice so verjetno rekle, da je korenje najboljše nadomestilo za vso kozmetiko, predvsem pa je poceni. Znanstveniki pravijo, da beta-karoten koži pomaga, da se upira UV-žarkom. A korenja ne pretiravajte - odvečni karoten ga lahko pretvori v vitamin A.
