Stanje našega telesa je skoraj stoodstotno odvisno od tega, kaj uporabljamo kot hrano. To velja tudi za kožo. Obstajajo izdelki, ki upočasnjujejo staranje, koži dostavljajo koristne snovi in jo hranijo od znotraj.
Navodila
Korak 1
Buča in korenje. Ta zelenjava vsebuje veliko beljakovin in betakarotena. Ščitijo nas pred ultravijoličnim sevanjem, ki preprečuje nastanek gub.
2. korak
Vse vrste zelja, repe, redkvice. Vsi ti izdelki imajo koristne lastnosti, iz telesa odstranjujejo toksine, ki prispevajo k staranju kožnih celic.
3. korak
Kivi, nekaj agrumov, črni ribez. Vsebujejo ogromno vitamina C. Ta vitamin pomaga krepiti krvne žile in pomaga tudi pri tvorbi kolagena. Ta snov daje koži elastičnost in se bori proti staranju.
4. korak
Oreški, bučna semena, rastlinsko olje. Vsebujejo veliko polinenasičenih kislin, ki kožo ohranjajo čvrsto.
5. korak
Pusto meso, piščanec in sveže ribe vsebujejo veliko beljakovin. Naša koža zaradi pomanjkanja postane suha, občutljiva in se zlahka poškoduje.
6. korak
Jajca, mleko. Vsebuje vitamin H. Preprečuje nastajanje gub, koži vrača zdrav in svež videz.
7. korak
Vino, vendar samo rdeče. Vsebuje resveratrol. Antioksidant, ki upočasni staranje.
8. korak
Voda. Piti ga je treba od 1,5 do 2 litra. v enem dnevu. Odstrani vse negativno, kar je v našem telesu. To se odraža v stanju kože.
