Že dolgo je znano, da so olja glavne sestavine velikega števila jedi in dajejo prijeten okus in vonj. Če upoštevamo prehransko piramido, potem rastlinsko olje zaseda šele četrto mesto.
V bistvu so najpogostejša sončnično in koruzno olje. Zdaj pa se vedno več žensk odloča za zdravo alternativo.
Eno najbolj priljubljenih olj danes je oljčno olje. Ena modna revija ocenjuje, da je ekstra deviško oljčno olje najboljša izbira. Najboljše področje za nanašanje so solate, olje je zelo aromatično in daje poseben okus. Težko je primeren za cvrtje. Med drugim oljčno olje vsebuje kisline, ki znižujejo holesterol. Rafinirano oljčno olje je kot nalašč za cvrtje; običajno je najbolje za solate. Majhen namig: oljčno olje dopolnjuje mediteransko kuhinjo.
Najbolj pogosto uporabljano olje od časa ZSSR do danes je sončnično olje, ki vsebuje polinenasičene maščobe. Za cvrtje ni idealno olje, saj v tem procesu izgubi skoraj vse koristne minerale. To olje je najbolje uporabiti za dušenje ali kuhanje.
Malo znano, a zelo močno olje je bučno olje. Najpogosteje se uporablja kot zdravilo za zdravljenje genitourinarnega sistema in za čiščenje škodljivih toksinov. Bučno olje vsebuje vitamine A, C, D, E, cink, karoten in lecitin.
V mnogih kremah proti gubam lahko vidite dodatek olja iz pšeničnih kalčkov. S pomočjo tovrstnega olja je koža navlažena do najglobljih plasti, do katerih preproste kreme in mazila morda ne bodo prišle. To olje je namenjeno zelo suhi koži ali primerno za bolj zrelo kožo. Kot nalašč za odstranjevanje strij, pomaga zaščititi kožo pred UV žarki. Lahko poskusite uporabiti olje, kot je maska za lase, ki bo vaše lase popolnoma navlažilo. In tudi če ga nenehno uporabljate, lahko gladijo brazgotine.
Zagotovo so mnogi že slišali za olje, kot je argan. Zaradi svojih lastnosti in pozitivnega učinka na lase jo izberejo številne lepotice. Za vlaženje lasišča in las ni nič boljšega kot arganovo olje.
Skupaj z arganovim oljem prihaja tudi olje grozdnih pečk. Tako kot argan vlaži lasišče in lase, pri njegovi uporabi pa se ne omastijo. S tem oljem lahko navlažite kožico in jo zmehčate pred nohti.
