Prišla je jesen, dnevna svetloba je postala krajša, vse manj sonca kuka izza oblakov in zjutraj lahko včasih zagledate prve zmrzali. V tem vlažnem in razmeroma toplem vremenu je najlažje zboleti. Ob prvih znakih kakršne koli bolezni gremo naravno v lekarno ali doma opravimo revizijo zdravil.
Da bi okrepili imuniteto, olajšali potek bolezni ali jo v celoti preprečili, morate jemati pripravke, ki vsebujejo jod, saj ima on močan protivnetni učinek, izboljša delovanje ščitnice in pomaga v boju proti virusom.
Odlična alternativa pripravi tablet je lahko vsakodnevna uporaba morskih alg, katerih tipični predstavniki - morske alge - se prodajajo skoraj povsod. Kakšne so prednosti morskih alg in zakaj vas zdravniki pozivajo, da jih vključite v svojo prehrano?
Znanstveniki so dokazali, da morske rastline skoraj v celoti pokrivajo človekovo potrebo po vitaminih in mikroelementih.
Mnogi zavrnejo morske alge zaradi njihovega specifičnega vonja ali neprijetnega videza, ne da bi se sploh zavedali, da alge uporabljajo skoraj vsak dan: ta izdelek je del marmelade, marshmallowa, nekaterih sort sladoleda itd.
Redno uživanje morskih alg vam omogoča, da zapolnite pomanjkanje elementov v sledovih, kot so: silicij, mangan, fluor, kalij, železo in mnogi drugi, prav ti pomagajo našemu telesu, da deluje pravilno in nemoteno.
V morskih algah je veliko vitaminov B, ki sodelujejo v skoraj vseh procesih našega telesa, zagotavljajo stabilno delovanje centralnega živčnega sistema, sodelujejo pri sintezi maščob in ogljikovih hidratov, blagodejno vplivajo na ožilje itd. Zelje porabi več kot v drugih državah.
Laminaria deluje antikancerogeno in odstranjuje iz telesa soli težkih kovin in različne škodljive spojine. Koristne snovi, ki jih vsebujejo morske alge, sodelujejo pri tvorbi imunoglobulinov, katerih akutno pomanjkanje vodi v kronične bolezni dihal in sečil.
Morske alge vsebujejo večkrat nenasičene maščobne kisline, ki jih naše telo ne proizvaja samo in jih lahko dobimo le iz tabletnih pripravkov, na primer omega-3.
Pozitiven učinek opazimo tudi pri tistih, ki se borijo s prekomerno telesno težo, zaradi visoke vsebnosti joda se izboljša delovanje ščitnice in posledično presnova. Poleg tega elementi v sledovih v morskih algah pomagajo v boju proti manifestacijam skleroze, odpravljajo odlaganje soli in pomagajo telesu, da se spopade z radiacijskimi poškodbami. Po vsebnosti vitamina C morske alge niso slabše od citrusov.
Če se odločite za uvedbo alg v svojo prehrano, je bolje, da zavrnete že pripravljene solate, ki se prodajajo v supermarketih, ker dodajo veliko kisa, kar zmanjša koristne lastnosti alg.
Solato lahko skuhate sami: v kilogram morskih alg je dovolj, da dodate 2-3 jajca, 3-4 palčke iz rakov in vse napolnite z majonezo, premešate, nato vztrajate pol ure in lahko postrežete.
