Težko rečem, kako pomemben je spanec za otroka. Je nujen počitek za še vedno ne močan živčni sistem in za celoten organizem. Toda starši se pogosto pritožujejo zaradi slabega spanca svojih otrok. Dojenčka ne morejo spraviti v posteljico z nobenim prepričevanjem, otrok je muhast, že dolgo težko zaspi. Ali pa se pogosto zbudi. Če to vedenje postane redno, morate o tem razmisliti in poskusiti najti vzrok.
Če je otrok star približno tri leta, lahko preživi obdobje protesta. V tem času se otrok poskuša uveljaviti, se osamosvojiti. Zato se upira vsem odločitvam odraslih. To velja tudi za spanje. Takšno vedenje je začasno, z njim morate ravnati z razumevanjem in potrpljenjem.
Otrok morda še ni pripravljen za spanje. Odnese ga lahko zanimiv posel, začuti val moči in se sploh ne počuti utrujenega. Tako nenadna ustavitev pouka bo verjetno povzročila histerijo in protest. Da se to ne bi zgodilo, morate vzpostaviti jasno dnevno rutino, pred spanjem si omisliti rituale - na primer kopati se ali prebrati knjigo.
Včasih notranji bioritmi otroka ne sovpadajo z rutino, ki so jo vzpostavili starši. Med otroki so tudi škrjanci in sove. V tem primeru morate opazovati vrhove aktivnosti in utrujenosti otroka ter določiti optimalen dnevni režim.
Otrok lahko trpi zaradi nedoslednosti staršev, ki so ga včeraj položili v posteljo ob običajnem času, danes pa so spanje odložili do polnoči. To se pogosto zgodi zaradi gostov, nenačrtovanih potovanj, dolgih naključnih dogodkov. Posledično je otrok bolj muhast, počasneje zaspi. Zelo pomembno je, da so določene ure namenjene spanju.
V nekaterih primerih se otroci bojijo spati, ker trpijo zaradi nočnih mor. Treba je omejiti preobilico otroških izkušenj, več časa preživeti na prostem, pred spanjem igrati le tihe igre.
Starši pogosto naučijo otroka zaspati tako, da ga zibajo. Seveda je tako lažje zaspati, toda v tem primeru se otrok navadi in ne more več sam zaspati.
Pred spanjem je treba otroke obnašati zadržano, enakomerno. Najmanjše draženje, povišan glas, krik vznemirljivo vplivajo na otroka. Posledično težko zaspi in se dolgo ne more umiriti.
Tako je treba vzrok za težave s spanjem iskati pri starših. Če želite otroka naučiti mirno zaspati, bo moral biti zadržan, pozoren in dosleden.
