Gladka, sijoča, čvrsta, neverjetno okusna ptičja češnja ali češnja razveseli otroke in odrasle s svojim videzom v začetku poletja. Za kaj je koristna ta jagoda? Ali so češnje dobre za vaše zdravje ali uživate v okusu, to je vse, kar lahko dobite.
Koristi češenj za zdravje so očitne in se izražajo v naslednjem:
Če vsak dan pojeste pol kozarca češenj, se bo spanje normaliziralo, živčni sistem se umiri. Melatonin je hormon, ki je v telesu odgovoren za biološke ritme in uravnavanje spanja; ta jagoda vsebuje zadostno količino.
Češnja pomaga ohranjati kožo v dobrem stanju, saj aktivno odstranjuje škodljive snovi iz telesa. Maske iz jagodičaste kaše pomagajo pomladiti kožo. Kožne bolezni (luskavica, akne, ekcemi) se umikajo pod napadom vojske hranil iz češenj.
Češnje so koristne za tiste, ki vodijo aktiven življenjski slog. Prispeva k hitremu okrevanju telesa in obnavljanju energije po fizičnem naporu, saj vsebuje naravne sladkorje.
Prednosti češenj za prebavo so že dolgo znane. Ta jagoda vsebuje veliko vlaknin, ki pomagajo prebaviti hrano in očistiti črevesje.
Ljudje, ki trpijo zaradi slabokrvnosti, bi se morali odločiti za češnje, saj imajo veliko železa. Flavonoidi in karotenoidi, ki jih najdemo v češnjah, preprečujejo nastanek krvnih strdkov in pomagajo okrepiti stene krvnih žil.
Temne češnje vsebujejo polifenole in antocianine. To so snovi, ki blagodejno vplivajo na stanje spomina, aktivirajo delo možganov in preprečujejo njegovo staranje.
Sladke češnje so otroško jagodičje, ker rastoče telo za oblikovanje zob in kosti potrebuje vitamine B1, B2, B3, C in karoten. Otrok bo vse te snovi prejel z zaužitjem zadostne količine svežih češenj.
S pomočjo te jagodičja lahko normalizirate krvni tlak, ker kalij v češnji ne omogoča kopičenja tekočine v telesu. Ena pest temno rdečih češenj na dan bo imela blag diuretični učinek.
Zdravstvene koristi češenj za ženske vključujejo sposobnost jagodičja, da vpliva na proizvodnjo melanina, temnega pigmenta. Lepota, enakomerna porjavelost je zagotovljena lepotam, ki češnje vključujejo v svojo prehrano.
Živčni sistem ljudi, ki redno jedo češnje, postane močnejši, razpoloženje se izboljša. In vse to zahvaljujoč silicijevi kislini, ki jo vsebuje ta jagoda. Najdena je alternativa čokoladi!
Ogromna količina antioksidantov postavlja češnje v raven drugih preventivnih zdravil v onkologiji.
Za ljudi, ki trpijo za protinom, artrozo, revmo, je pomembno, da zmanjšajo bolečino. Prednosti češenj v tem primeru so očitne, saj ima ta jagoda analgetični učinek.
Češnjev sok je bogat z vitaminom C, pomaga pri kašlju (spodbuja odvajanje sputuma) in visoki temperaturi. To je dobro znano ljudsko zdravilo za prehlad.
Češnja je nizkokalorično jagodičje, zato je za tiste, ki želijo shujšati, koristno, če pred jedjo pojeste pest češenj - in telo se bo nasitilo, odvečni kilogrami pa se ne bodo pojavili.
Prednosti češenj so zniževanje ravni holesterola v krvi in izboljšanje metabolizma v telesu.
Normalizacija delovanja ledvic, zmanjšanje edema sta posledica uživanja svežih češenj.
Ljudje z visoko kislostjo v želodcu lahko varno uživajo v tej slastni jagodičji, saj ne povzroča zgage.
Tako je koristi češenj za zdravje težko preceniti, zato morate s prihodom poletja imeti čas, da združite posel z užitkom - pojesti veliko tega čudovitega jagodičja in telo nahraniti z vitamini in mikroelementi.
