Če že dolgo pijete čaj s sladkorjem, se tega ne bo tako enostavno naučiti. Sladkor močno spremeni okus čaja, zato boste morali nekoliko spremeniti svoje okusne želje.
Znano je, da sladkor ni najbolj uporaben izdelek. Poleg tega je bilo o njenih nevarnostih napisanih veliko informativnih člankov. To je razlog, zakaj nekateri ljudje želijo prekiniti navado pitja čaja s sladkorjem. Z izločitvijo odvečnih gramov sladkorja iz prehrane lahko svojo sliko zaščitite pred odvečnimi kilogrami. Prekomerno uživanje sladkorja lahko privede do razvoja alergijskih reakcij, diabetesa in drugih bolezni. Mimogrede, prav sladkor, raztopljen v čaju ali kavi, se zelo dobro in hitro absorbira v telesu.
Da bi se odrekli sladkemu pitju, bi morali pokazati moč volje brez primere. Vedno se je težko odpovedati slabim navadam. Res je, v prvih dveh tednih se vam bo čaj zagotovo zdel povsem neokusen brez običajne sladkosti. Potem pa se bo vse postopoma normaliziralo. Mimogrede, ženske lahko spodbujajo zavračanje sladkega čaja z željo, da izgubijo težo za nekaj kilogramov.
Če se v čaju ne morete samo prisiliti, da se odrečete sladkorju, je priporočljivo, da ga nadomestite z naravnim izdelkom - medom. A postopoma bo treba odmerek medu zmanjševati, ker je cilj popolna zavrnitev sladkega čaja.
Mimogrede, ne smete kupovati vrečk za čaj nizke kakovosti. Enostavno ga je nemogoče piti v kakršni koli obliki. Dobri ohlapni ali granulirani čaji pa za izboljšanje okusa niti ne zahtevajo dodajanja sladkorja. Preprosto boste uživali v žlahtnem okusu in aromi čiste pijače. Tudi prehod na zeleni čaj z različnimi zeliščnimi ali sadnimi dodatki lahko pomaga, da se znebite slabe navade pitja sladkega čaja. To bo zelo zdrava izbira, saj je zeleni čaj bogat z antioksidanti in pozitivno vpliva na celotno telo. Vedeti morate, da navadno ni običajno piti zelenega čaja s sladkorjem, vendar ga lahko dodatek jabolka ali jagode nekoliko posladka in izboljša njegov okus.
Če ste odločno proti zelenemu čaju, poskusite črne čaje z dodanimi koščki sadja. Imajo odličen okus, ki ga ni treba poudarjati s sladkorjem. Nasprotno pa dodajanje sladkorja lahko črni čaj preprosto spremeni v kompot. Če čaju dodate koren sladkega korena, lahko to pomaga. Znano je, da sladki koren (sladki koren) vsebuje glicirizin, ki je nekaj desetkrat slajši od sladkorja. Toda ne bo vsem všeč poseben okus sladkega korena. To rastlino običajno najdemo v južnem delu Rusije.
