O vitki postavi ne sanjajo le ruske ženske, ampak tudi ženske po vsem svetu. In mnogi uspejo zlahka shujšati in vrsto let ohranjati odlično formo, zahvaljujoč svojim skrivnostim za hujšanje.
Navodila
Korak 1
Čili papriko uživajo Mehičani. Popolnoma ogreje metabolizem in zato učinkovito kuri maščobe. To je posledica snovi kapsaicin. Najdemo ga v popru. Zato ga Mehičani dodajajo vsem jedem, kar jim v veliki meri pomaga, da z lahkoto shujšajo.
2. korak
Na mizi Norvežanov so vedno prisotne maščobne ribe. Omega 3 in jod, ki ga vsebujejo ribe, ne samo, da skrbita za srce in ožilje, temveč tudi popolnoma pospešujeta proces izgorevanja maščob. Zato lahko ribe varno dodajamo jedem za hujšanje.
3. korak
Zeleni čaj pomaga Japonkam ostati vitke in lepe. Po vsakem obroku spijejo skodelico zelenega čaja. Ta način hujšanja je namenjen lenuhom. 4 skodelice na dan so optimalni odmerek za največji učinek izgorevanja maščob.
4. korak
Ingver zavzema ponos med prebivalci Tajske. Dodajajo ga vsem jedem - tako sladkim kot slanim. Snov, ki je del ingverja, normalizira prebavo, izboljša presnovne procese in odstranjuje toksine. Vključen mora biti v hrano za hujšanje, da dosežete največji učinek.
5. korak
Francozinje imajo raje majhne porcije hrane. Dovolijo si vse. Imajo svoje načine hujšanja. Torte in rogljički so priljubljena hrana za zajtrk. Toda majhni deli ne dodajo odvečnih kilogramov. In tako preprosto hujšanje zagotavlja trajni učinek že vrsto let.
