Malo je sladic, ki bi se lahko glede na koristi za zdravje primerjale z mlečnimi napitki. Mleko vsebuje ogromno vitaminov in encimov: izboljša imunost, zaradi obilice kalcija v njem pa pomaga krepiti kosti, zobe in nohte.
Prednosti mleka in banan
Mlečne beljakovine se absorbirajo in prebavijo hitreje kot beljakovine mesa in rib ter vsebujejo aminokisline, potrebne za normalno delovanje telesa.
Banane so prav tako zdrave in zagotavljajo neprimerljiv vir kalija, ki je bistvenega pomena za delovanje srca in jeter ter izgradnjo mišic. Pravočasen vnos kalija lahko prepreči napade. Poleg tega ta element sodeluje pri odstranjevanju odvečne tekočine iz telesa.
Z eno besedo, ko boste popili mlečni napitek s sladoledom in banano, boste svoje telo razvajali z izvrstno kul dobroto in mu prinesli neprecenljive koristi. In priprava te sladice je zelo preprosta.
Recept za mlečni šejk iz banane
Boste potrebovali:
- banana - 1 kos;
- mleko - 200 ml.;
- najljubši sladoled (po možnosti kremasti sladoled) - 200 g;
- vanilin - 1 g
Kako narediti bananin shake v mešalniku
Banane narežite in jih položite v mešalnik. Dodamo sladoled in vanilijev sladkor, prelijemo z mlekom in temeljito stepemo.
Število izdelkov je odvisno samo od vaših želja: če zaužijete več mleka, boste dobili precej tekoč koktajl, ki ga lahko popijete skozi slamico. Povečanje števila banan vam bo dalo bogatejši okus in gostejši, bolj hranljiv šejk. Vanjo lahko dodate ščepec cimeta ali pa okrasite z oranžnim "sončkom".
Otroci bodo cenili sladoled in bananin mlečni napitek. Poleg tega je ta sladica zaradi visoke vsebnosti kalija in kalcija neverjetno zdrava za nosečnice in starejše. Vendar pa bo vsak ljubitelj banan užival v tej pijači!
