Jagode so skladišče vitaminov in zdrava poslastica za telo. Toda nekatere jagode vsebujejo precej kalorij, nekatere pa zelo malo, zato jih lahko uživate brez strahu za svojo postavo. Katere so najnižje kalorične jagode?
Maline. Vsebnost kalorij je približno 40 kcal na 100 gramov. Malina odlično izboljša krvni obtok, naredi kožo bolj čvrsto in gladko. Tudi malina krepi krvne žile in vsebuje veliko količino folne kisline, ki je tako pomembna za žensko telo. Tudi po predelavi maline ohranijo svoje koristne lastnosti, zato je malinova marmelada v veliko pomoč pri prehladu.
Lubenica. Ta jagoda vsebuje 38 kcal na 100 gramov. Ker je lubenica 90% vode, pomaga očistiti telo, stimulira sečni sistem, očisti ledvice in jetra. Lubenica vsebuje likopen, snov, ki upočasni proces staranja. Lubenice vsebujejo folno kislino in pomagajo pri slabokrvnosti in debelosti.
Brusnice so najnižje kalorične jagode s samo 28 kalorijami na 100 gramov. Zaradi velike količine vitamina C brusnice imenujejo "severna limona". Brusnice so najbolj zdravo jagodičje za ženske in so bogate s pomembnimi antioksidanti. Imenuje se jagoda mladosti. Brusnica odstranjuje težke kovine iz telesa, izboljšuje krvni obtok, zdravi slabokrvnost, prehlad in želodčne bolezni. Brusnice, tako kot maline, preprečujejo nastanek rakavih celic.
Jagode nimajo le velike količine vitaminov, ampak tudi prispevajo k izgubi teže. Vsakodnevno uživanje jagod bo znatno povečalo imunost in izboljšalo počutje. In uporaba nizkokaloričnih jagod nikakor ne bo škodila postavi in bo prinesla le eno korist.
