Cvetača Z Brokolijem

Kazalo:

Cvetača Z Brokolijem
Cvetača Z Brokolijem

Video: Cvetača Z Brokolijem

Video: Cvetača Z Brokolijem
Video: Потри на терке цветную капусту и положи на сковороду - ты удивишься результату! Рецепт 59 2024, November
Anonim

Cvetača z brokolijem je lahko lahek zajtrk ali popolna večerja. Jed lahko popestrite z dodatnimi sestavinami - omakami, prelivi ali omakami.

Tepsija
Tepsija

Potrebno je

  • - 300 g cvetače
  • - 300 g brokolijevega zelja
  • - 1 kozarec kefirja
  • - sol
  • - soda
  • - 2 jajci
  • - 5 žlic. l. moka
  • - 70 g špinače

Navodila

Korak 1

V eni ponvi kuhamo cvetačo in brokoli, dokler se ne zmehča. Vodo rahlo posolite ali dodajte začimbe po vaši izbiri.

2. korak

V ločeni posodi zmešajte en kozarec kefirja, dve jajci in moko. Na konico noža dodajte sodo bikarbono in drobno sesekljano špinačo. Vse sestavine temeljito premešajte ali stepete z mešalnikom.

3. korak

Kuhano cvetačo in brokoli položimo v enakomeren sloj v pekač. Na vrh vlijemo kefirjevo maso.

4. korak

Posodo je treba pečemo v pečici 30-35 minut. Pred serviranjem enolončnico narežemo na porcije in okrasimo s svežimi zelišči.

Priporočena:

Cvetača V Smetani

Cvetača V Smetani

Iz zdrave cvetače lahko pripravimo okusne, dokaj krepke in ne preveč kalorične jedi. Recimo pečeno zelje v smetani. Poleg tega je ta jed pripravljena zelo preprosto. Boste potrebovali: - 1 paket zamrznjene cvetače; - 150 gramov smetane (vsebnost maščob - neobvezna)

Zakaj Je Cvetača Dobra Za ženske

Zakaj Je Cvetača Dobra Za ženske

Cvetača je neverjetna zelenjava, saj je pravo skladišče bistvenih snovi za telo. Iz dragocenega izdelka lahko pripravite veliko okusnih prigrizkov, solat, prve in druge jedi; uporaba za polnila, kozmetične maske, zdravilne infuzije, obkladke

Cvetača: Recepti Za Zimske Pripravke

Cvetača: Recepti Za Zimske Pripravke

Cvetača je bogat vir železa, kalcija, kalija, fosforja, cinka, bakra in mnogih drugih makro- in mikroelementov. V hladni sezoni, ko telo močno potrebuje hranila, je še posebej prijetno jesti zdrave pripravke iz cvetače. Cvetača s paradižnikom in papriko:

Cvetača Z Zelenjavo V Kremasti Omaki

Cvetača Z Zelenjavo V Kremasti Omaki

Cvetača je zelo zdrava in jo morate vključiti v svojo prehrano. Vendar večina ljudi ni zelo rada jedi iz cvetače. Toda zelje, pripravljeno po tem receptu, bo malo ljudi pustilo ravnodušne. Sestavine: Head glava cvetače; 3 zreli paradižniki

Cvetača V Pečici: Recepti S Fotografijami Za Enostavno Kuhanje

Cvetača V Pečici: Recepti S Fotografijami Za Enostavno Kuhanje

Cvetača se je v Rusiji razširila po tem, ko je agronom A. Bolotov vzgojil sorto, ki bi lahko rasla v težjih pogojih. Cvetačo lahko jemo kuhano, vloženo, ocvrto, toda pečeno zelje velja za najbolj uporabno in okusno. Cvetača je zelenjavni prvak v vitaminih in mineralih