Nekateri si svojega jutra ne predstavljajo brez skodelice aromatične kave. Vendar ta hobi ni povsem neškodljiv za zdravje. Obstajajo tudi skupine ljudi, ki jim je ta pijača kontraindicirana. V tem primeru lahko kavo nadomestimo z drugimi izdelki.
Čokolada. Ploščica temne čokolade vas bo napolnila približno nekaj ur. In če za zajtrk pojeste nekaj kosov tega čudovitega izdelka, bo telo začelo proizvajati hormon veselja - endorfin. Ta snov vas bo napolnila s potrebno energijo in vam dvignila razpoloženje.
Zeleni čaj. Ta pijača je zelo koristna za zdravje in val živahnosti iz nje bo trajal dlje kot kava.
Hladna voda in sveže jagode. Ljudje se pogosto počutijo dehidrirani zjutraj. Če popijete kozarec hladne, čiste vode, se bo vaše telo prebudilo. In uživanje svežih jagod malin, borovnic ali gozdnih jagod bo povečalo ton.
Oreški. Zaradi tega izdelka se boste ves dan počutili napeto. Vendar oreščkov ne smete jesti pred spanjem, saj so težko prebavljivi.
Citrusov sok. Vitamin C, ki ga v tej pijači najdemo v izobilju, telesu daje vitalnost, ga napolni z energijo in spodbudi možgansko aktivnost. Za pripravo soka lahko uporabite plodove limone, pomaranče in limete. Če želite, ji lahko dodate malo sladkorja ali medu.
Jogurt. Ta izdelek vsebuje element v sledovih, kot je magnezij. On je tisti, ki telo napolni z dolgotrajno energijo. Najbolj uporaben naravni jogurt z dodatkom marmelade ali marmelade.
