Nutricionisti prepoznajo seznam živil, ki pomagajo pospešiti prebavo in čim prej shujšati. Ta seznam poudarja 6 najmočnejših živil.
Navodila
Korak 1
Kislo zelje
Vsebuje koristne bakterije, ki pomagajo pri prebavi in pospešujejo izgubo teže. Kislo zelje krepi tudi imunski sistem.
2. korak
Artičoka
Ta izdelek je preprosto zasnovan tako, da vam pomaga shujšati, saj je odličen vir vlaknin. Ena kuhana artičoka vsebuje le 150 Kcal, 10 gramov beljakovin ter folno kislino in kalcij.
3. korak
Fižol
Je najbolj uporaben izdelek na vsem svetu. Fižol je pakiran z antioksidanti! Uravnava raven sladkorja v krvi in pomaga nadzorovati apetit. Ima odlično ravnovesje vlaknin, energijskih hranil in beljakovin.
4. korak
Laneno seme
Laneno seno vsebuje neverjetno veliko vlaknin. Če ga dodate kaši ali jogurtu, lahko omejite količino zaužite hrane, pa tudi očistite telo toksinov in toksinov.
5. korak
Mandelj
Nutricionisti pravijo, da se glavna skrivnost uspešnega hujšanja skriva v pogostih in delnih obrokih skozi ves dan. Zvečer lahko prepreči prenajedanje. Mandlji in sveže sadje so odličen prigrizek.
6. korak
Kivi
Nutricionisti svetujejo, da po obrokih pojeste nekaj rezin kivija. Pomagajo v prebavnem procesu. Kivi razgrajuje maščobe in jih odstranjuje, pospešuje izmenjavo procesov v prebavi, odstranjuje toksine, normalizira presnovo beljakovin.
