Julija se na tržnicah in trgovinah pojavijo sveže jagode, ki imajo ne samo čudovit okus, ampak vsebujejo tudi ogromno koristnih snovi. Priložnosti za dopolnitev zalog vitaminov ne smemo zamuditi, medtem ko je poletna sezona jagodičja v polnem razmahu.
Za tiste, ki skrbijo za vid, so borovnice idealna jagodičja. Ni zastonj del mnogih zdravil, katerih delovanje je namenjeno izboljšanju vida. Borovnica tudi tonizira, deluje protivnetno, je antiseptik in je koristna za izboljšanje metabolizma in prebave. Borovnice lahko pomagajo znižati krvni sladkor. Črni ribez znižuje krvni tlak, pozitivno pa vpliva tudi na zdravje celotnega kardiovaskularnega sistema. In zahvaljujoč rdečemu in belemu ribezu lahko pozabite na pomanjkanje vitamina C. Prav tako so te jagode učinkovite v boju proti prehladu in okužbam. Rdeči ribez pomaga v boju proti utrujenosti, učinkovit je proti slabi volji, poleg tega deluje tonično in povečuje apetit. Ribez je bogat z vitamini skupine B in seveda vitaminoma E in D, in kot veste, ti vitamini ne le pomagajo pri obvladovanju depresije, nespečnosti in utrujenosti, temveč tudi izboljšajo stanje las in kože ter preprečijo videz gube. Z vključitvijo belega in rdečega ribeza v prehrano lahko zaloge železa dopolnite tudi s kalijem, zahvaljujoč temu bodo krvne žile in srce zdravi, pozabite pa tudi na edeme in vrečke pod očmi, saj ribez popolnoma odstrani odvečno tekočino. Težave z anemijo rešujemo s pomočjo kosmulje, ki dodatno spodbuja izločanje žolča in izboljšuje delovanje črevesja. Mešanica kosmulje z medom ne le lajša kožne izpuščaje, temveč tudi odstranjuje soli težkih kovin. Zahvaljujoč jagodam kosmulje lahko enostavno izboljšate presnovne procese in okrepite krvne žile. Kosmulja je priporočljiva tudi tistim, ki trpijo za boleznimi mehurja, jeter in ledvic. Številni so ga ljubili že od nekdaj kot odlično antipiretično sredstvo, ki nadomešča zdravila. Tudi malina ima antiseptične in analgetične lastnosti, je odlično diaforetsko in antiemetično sredstvo. Pri visokem krvnem tlaku bodo na pomoč priskočile gozdne jagode, pomagale bodo tudi izboljšati delovanje prebavnega sistema in lahko celo odstranijo žolčne kamne in sečne kamne. Ta okusna jagoda ima tudi odlične protivnetne in diuretične lastnosti. Robide bodo delovale antipiretično in diaforetično ter utrjevale telo. Če v prehrano vključite nezrele jagode, lahko spodbudite delo celotnega prebavnega sistema. Borovnice ne le izboljšajo apetit, lahko znižajo raven sladkorja v krvi in so protivnetna in diuretična. V primeru težav s holecistitisom, kolitisom in diabetesom je treba v prehrano vključiti borovnice. Drugo jagodičje, ki dozori julija in avgusta, je bezeg. Pomaga pri revmi in nevralgiji, deluje pa tudi protivnetno, diaforetično in odvajalno. Ogled različnih jagod v trgovinah, ne mimo, saj to ni samo vir vitaminov in mineralov, ampak tudi skladišče koristnih lastnosti, ki lahko izboljšajo zdravje.
