Kako Kuhati Puran Iz Sezama In Limone

Kako Kuhati Puran Iz Sezama In Limone
Kako Kuhati Puran Iz Sezama In Limone
Anonim

Ta okusna pečenka je kot nalašč za vaš prvi uvod v zdravo kitajsko hrano.

Kako kuhati puran iz sezama in limone
Kako kuhati puran iz sezama in limone
  • 2 žlici žlici limonin sok;
  • Mleta lupina ene limone;
  • 1 žlica. l. med;
  • 2 žlici žlici l. olivno olje;
  • 450 g puranjih prsi brez kože in kosti;
  • 2 žlici žlici l. sezamovo seme;
  • 2 šalotki;
  • 100 g fižola;
  • 2 majhni kitajski zelje;
  • 150 g šampinjonov;
  • 4 peresa zelene čebule;
  • 2 žlici žlici l. drobno sesekljani listi koriandra.

Sok in limonino lupinico zmešajte z medom in 1 žlico olivnega olja. Dobljeno zmes dodamo puranu, narezanemu na trakove, premešamo in pokrijemo s pokrovom, da se v hladilniku 30 minut ohladi.

Sezamova semena popecite v veliki ponvi, občasno jih stresite. Sezamova semena vlijemo v skledo in odstavimo.

Čebulo damo v ponev s preostalim olivnim oljem in pražimo, da se zmehča.

Marinirano puranico damo v ponev in kuhamo nad ognjem, občasno mešamo 5-7 minut. Dodamo fižol, zelje, zeleno čebulo in gobe. Kuhamo še dve do tri minute. Nato dodamo sezamova semena in kuhamo še minuto ali dve. Pred serviranjem potresemo s cilantrom.

Priporočena: