Kako Kuhati Puran Iz Sezama In Limone

Kako Kuhati Puran Iz Sezama In Limone
Kako Kuhati Puran Iz Sezama In Limone

Video: Kako Kuhati Puran Iz Sezama In Limone

Video: Kako Kuhati Puran Iz Sezama In Limone
Video: Козинаки из кунжута! Козинаки в домашних условиях. Пошаговый рецепт. 2024, Maj
Anonim

Ta okusna pečenka je kot nalašč za vaš prvi uvod v zdravo kitajsko hrano.

Kako kuhati puran iz sezama in limone
Kako kuhati puran iz sezama in limone
  • 2 žlici žlici limonin sok;
  • Mleta lupina ene limone;
  • 1 žlica. l. med;
  • 2 žlici žlici l. olivno olje;
  • 450 g puranjih prsi brez kože in kosti;
  • 2 žlici žlici l. sezamovo seme;
  • 2 šalotki;
  • 100 g fižola;
  • 2 majhni kitajski zelje;
  • 150 g šampinjonov;
  • 4 peresa zelene čebule;
  • 2 žlici žlici l. drobno sesekljani listi koriandra.

Sok in limonino lupinico zmešajte z medom in 1 žlico olivnega olja. Dobljeno zmes dodamo puranu, narezanemu na trakove, premešamo in pokrijemo s pokrovom, da se v hladilniku 30 minut ohladi.

Sezamova semena popecite v veliki ponvi, občasno jih stresite. Sezamova semena vlijemo v skledo in odstavimo.

Čebulo damo v ponev s preostalim olivnim oljem in pražimo, da se zmehča.

Marinirano puranico damo v ponev in kuhamo nad ognjem, občasno mešamo 5-7 minut. Dodamo fižol, zelje, zeleno čebulo in gobe. Kuhamo še dve do tri minute. Nato dodamo sezamova semena in kuhamo še minuto ali dve. Pred serviranjem potresemo s cilantrom.

Priporočena: