Katere Solate Je Koristno Kuhati Pozimi

Kazalo:

Katere Solate Je Koristno Kuhati Pozimi
Katere Solate Je Koristno Kuhati Pozimi

Video: Katere Solate Je Koristno Kuhati Pozimi

Video: Katere Solate Je Koristno Kuhati Pozimi
Video: ШОК! В КРЕМЛЕ ПУТИН ЦИТИРУЕТ КОРАН, А КАДЫРОВ СПЕШИТ ДЕЛАТЬ НАМАЗ 2024, Marec
Anonim

V hladni sezoni telo začne oslabeti in potrebuje dodaten del vitaminov. Priprava in vsakodnevna uporaba zimskih solat je eden od načinov ne le za popestritev jedilnika, temveč tudi za nasičenje telesa s koristnimi snovmi.

Zdrave solate za zimo
Zdrave solate za zimo

V svojo dnevno prehrano vključite več zelenjave, sadja in jagodičja, zlasti surovega. Pozimi je dobro jesti domače kislo zelje s čebulo ali brusnicami.

Solata iz belega zelja z jagodami

Da bo okusna in zdrava, si pripravite svežo solato iz belega zelja s korenčkom, sladkorjem, namočenimi brusnicami ali brusnicami.

Z nožem ali drobilcem narežemo majhno glavico zelja in par korenčkov, vse stresemo z rokami, da se pojavi sok. Po želji dodajte malo soli, sladkorja in par žlic jagodičja. Vse začinite z oljčnim oljem.

Zelenjavna solata "Zima": preprost recept

Zimska solata iz pese, zelja in korenja dobro očisti telo in ga nasiči z vitamini.

Za pripravo takšne jedi morate zelenjavo drobno sesekljati, malo iztisniti in dodati kapljico olja.

Če se vam solata zdi preveč rahla, dodajte malo soli in sladkorja.

Dodatne možnosti zdrave solate

Korejske solate iz korenja, jajčevcev, pese ali zelja so okusne in zdrave. Res je, za tiste, ki trpijo zaradi bolezni trebušne slinavke, je bolje omejiti njihovo porabo. Za takšne bolezni je bolje, da iz svojega jedilnika izključite začinjene jedi.

Solate iz črne ali zelene redkve z dodatkom korenja, česna, popra, koriandra. Za preliv je primerno rastlinsko olje, po možnosti olivno olje ali majoneza. Redkvico je treba uporabljati previdno za ljudi z boleznimi žolčnika, jeter, trebušne slinavke. Čeprav je zelo uporaben, lahko poslabša kronične bolezni.

Zimska solata s kuhanim krompirjem, vloženimi ali vloženimi kumaricami in čebulo je zelo okusna in zdrava. Preliv naredite sami, glede na vaše želje, ali pa uporabite že pripravljeno majonezo, maslo ali kislo smetano.

Fižolova solata (lahko v pločevinkah), z dodatkom piščančjega mesa, ocvrtih gob in čebule ter začinjena z majonezo - zelo nasitna, zdrava in okusna.

Priporočena: