Mnogi ljudje preprosto ljubijo različne agrume, ne da bi razmišljali o njihovih koristnih lastnostih in koristih, ki jih lahko ob pravilni uporabi prinesejo našemu telesu. Tisti, ki redno vključujejo citruse v svojo prehrano, so videti precej bolj sveži, imajo več energije, bolje so zaščiteni pred prehladi in različnimi okužbami. Kakšne so druge prednosti agrumov?
Navodila
Korak 1
Vsi vedo, da pomaranče niso le običajne oranžne barve, temveč tudi rumene, rdeče in celo bele. Pomaranče obnavljajo energijo in moč, potešijo žejo in spodbujajo apetit. Blagodejno vplivajo tudi na naše črevesje. Pomaranče vsebujejo vitamine: C, B1, B2, PP.
2. korak
Apno pomaga krepiti kosti, nohte in zobno sklenino. Limetin sok se doda zobnim pastam in izpiralnikom, krepi sklenino in jo beli, bori pa se tudi proti patogenim bakterijam. Apno tudi normalizira krvni tlak in pomirja živce, lajša stres.
3. korak
Limone pomagajo zmanjšati želodčno kislost. Limone delujejo na naše telo kot antiseptiki in antioksidanti, pomagajo nasičiti telo z vitaminom C.
4. korak
Velike rdeče grenivke pomagajo zniževati raven holesterola v krvi, zmanjšujejo apetit, razstrupljajo in razgrajujejo maščobe. Zato so grenivke prisotne v številnih dietah, saj dobro pomagajo zmanjšati težo.
5. korak
Pachyderm pomelo je zelo koristen za želodec in vid. Vsebujejo vitamina A in C. Pomelo dobro razgrajuje nepotrebne in stare maščobe, priporočljiv je tudi za hujšanje.
