Pred nami je še toliko počitnic. Veliko pogostitev in zabave. Vse to nam grozi s prenajedanjem. Lahko pa tudi brez tega, če poznate majhne trike in trike. Pomagali vam bodo ostati v formi in si privoščili svojo najljubšo poslastico.
Potrebno je
Vse, kar potrebujete, je vaša želja, da ostanete vitki in lepi
Navodila
Korak 1
Med pogostitvijo si postavite posebej majhen krožnik. Veliko hrane tam ne bo ustrezalo in prenajedanje ni ogroženo.
2. korak
Ne bodite lačni na obisku. Eno uro pred praznovanjem pojejte nekaj lahkega, dietnega. Telo ne bo tako lačno. Apetit se bo zmanjšal.
3. korak
Če ste zelo lačni, popijte kozarec limonine vode.
4. korak
Če so na mizi jedi, ki so si med seboj nekoliko podobne, dajte prednost manj kaloričnim in mastnim. Ocvrtega piščanca na primer nadomestite s kuhanim mesom. Torto zamenjajte s suhim sadjem. So bolj uporabni.
5. korak
Ne jejte kruha. Če niste siti, se počutite lačni, vzemite drugo porcijo, vendar je kruh prepovedan. Kruhovi izdelki se hitro odlagajo v maščobi.
6. korak
Postavite se na krožnik. Ne dovolite, da vas nadgradijo. Če ste siti, a je na krožniku še vedno hrana, jo lahko preskočite.
7. korak
Pijte suho vino. Ima manj kalorij. Ne pretirano uporabljajte sokov. Imajo tudi veliko nepotrebnih stvari.
