Lignjeva Juha

Lignjeva Juha
Lignjeva Juha

Kazalo:

Anonim

Danes so morske juhe zelo pomembne, zdrave in enostavne za pripravo. Lignjeva juha je malo kalorična.

lignjeva juha
lignjeva juha

Potrebno je

  • - 2 litra vode;
  • - 3 trupi lignjev;
  • - 1 velika čebula;
  • - 4 srednji krompir;
  • - 2 stroka česna;
  • -1 bolgarski poper;
  • - 4 žlice. l. rastlinsko olje;
  • - zelenica kopra, peteršilj;
  • - sol po okusu;
  • - 300 g pšeničnih krutonov.

Navodila

Korak 1

Lignje skuhamo v slani vodi (največ 3 minute, sicer bodo postali "gumijasti"). Ohladite, po potrebi olupite in narežite na tanke trakove. V juho damo krompir, narezan na tanke trakove, kuhamo 20 minut. Drobno sesekljan česen prepražimo v vroči ponvi na rastlinskem olju.

2. korak

Dodamo čebulne pol obroče, sesekljano korenje in na kocke narezano papriko. Pražimo do zlato rjave barve.

3. korak

Ko je krompir kuhan, v juho dodajte cvrtje, zelišča, lignje, sol in začimbe po okusu. Vremo še 1-2 minuti. Juho postrezite vročo s pšeničnimi krutoni.

Priporočena:

Ajdova Juha Z Govedino

Ajdova Juha Z Govedino

Spomladi, ko telesu primanjkuje vitaminov, je lahko ajdova goveja juha dober vir hemoglobina. Poleg tega je ta jed krepka in okusna. Ponuja se lahko otrokom ali ljudem na dieti. pripravljen je brez cvrtja. Potrebno je - govedina - 300 g

Lahka Vložena Lignjeva Solata

Lahka Vložena Lignjeva Solata

Če imate radi morske sadeže, potem vam bo všeč ta recept. Lahka lignjeva solata bo okrasila vsako praznično mizo. Izkaže se zelo nasitno in zdravo, saj lignjevo meso vsebuje veliko beljakovin in vitaminov. Potrebno je - lignji 3 trupi

Dietna Lignjeva Solata

Dietna Lignjeva Solata

Kljub temu da se jedi iz lignjev na naših mizah ne pojavljajo pogosto, lahko iz njih pripravimo številne zdrave in lahke jedi. Dietna solata je dobra, ker vsebuje majhno količino kalorij in veliko uporabnih mikroelementov. Potrebno je - sveže lignje - 200 g

Juha "Toplice" (armenska Juha)

Juha "Toplice" (armenska Juha)

Špasova juha je nacionalna armenska jed. Običajno ga jemo hladnega in vročega. V vročem poletju skleda hladne juhe prijetno osveži. In v hladnem zimskem dnevu vas bodo vroče "Toplice" čudovito ogrele. Predlagam recept za juho, nekoliko prilagojen ruski kuhinji

Krompirjeva Lignjeva Juha

Krompirjeva Lignjeva Juha

Diverzifikacija okusa krompirjeve juhe ni tako težka, kot se morda zdi! Receptu je treba dodati le 300 gramov lignjev, okus juhe pa se bo močno spremenil. Potrebno je - 300 gr krompirja - 300 gr lignji - 40 gramov čebule - 40 gramov korenja - 20 gramov zelene - 20 gramov masla - sol - mleti črni poper Navodila Korak 1 3/4 L vode zavremo in solimo