Vsak človek rad je jesti in je včasih pripravljen jesti svojo najljubšo jed z očmi. Kaj pa, če se po obilni večerji začnete dobesedno sovražiti zaradi tega, kar ste pojedli?
Navodila
Korak 1
Pred obroki popijte kozarec navadne negazirane vode. To bo močno otopilo občutek lakote.
2. korak
Hrano položite na manjši krožnik. Ta trik bo telesu omogočil, da poje manj hrane.
3. korak
Pred vsakim obrokom pojejte nekaj rezin ananasa. Prvič, kurijo maščobe, drugič pa vsebujejo vlaknine, ki spretno ugasnejo lakoto in spodbujajo hitro absorpcijo hrane.
4. korak
Jejte počasi in temeljito uživajte v vsakem ugrizu. Ne pozabite na premore med obroki.
5. korak
Namesto priloge na svoj krožnik položite zeleno ali zelenjavo, na primer paradižnik, ki vsebuje veliko kalija in vitamina C.
6. korak
Če si ne predstavljate večerje brez kruha, izberite polnozrnato. Odstrani iz telesa odpadke in toksine, ki so tam nakopičeni. Tudi suhe palčke za kruh ali hlebčki so dobre za odvečne toksine. Vsebujejo celo več antioksidantov kot svež kruh.
