Eno izmed jagodičja, ki ga imajo odrasli in otroci najbolj radi - maline - ni le neverjetno okusno, temveč ima tudi edinstven nabor vitaminov, elementov v sledovih in antioksidantov. Ni presenetljivo, da se že od antičnih časov uporablja pri zdravljenju različnih bolezni. In danes so koristi malin neizpodbitno dejstvo, ki se ga morajo zavedati vsi, ki skrbijo za svoje zdravje.
"Zlata" sestava
Samo ena malina vsebuje najbogatejšo zalogo hranil. Ta seznam vključuje organske kisline, vključno s citronsko in jabolčno kislino; tanini, vlaknine, pa tudi glukoza, fruktoza in saharoza. Poleg tega so maline pravo skladišče vitaminov (A, B, C in PP) in elementov v sledovih. Baker, železo, kalij, magnezij, cink, kalcij, vključeni v njegovo sestavo - to ni popoln seznam tistih "gradnikov", iz katerih je zgrajeno človeško telo in njegova imunost.
Prednosti malin niso le v njihovih sadežih. Semena te jagodičja so bogata z zdravimi maščobnimi olji in beta-sitosterolom. Slednje je mimogrede prepoznano kot eno najučinkovitejših sredstev za boj proti holesterolu in zgodnji sklerozi. In listi rastline vsebujejo rekordno količino flavonoidov, mineralnih soli, askorbinske kisline in različnih organskih snovi.
Zdravilne lastnosti
Najbolj priljubljen način uporabe malin kot zdravila je vroč čaj s svežimi jagodami ali marmelado. To je posledica dejstva, da so maline v bistvu naravni (in zato najvarnejši) analog aspirina. Pri gripi ali prehladu lajša povišano telesno temperaturo, spodbuja potenje in izločanje toksinov iz telesa, delno pa odpravlja tudi bolečine.
Druga korist malin je njihova visoka vsebnost vlaknin, zaradi česar so odlično zdravilo za zaprtje, pa tudi za različne bolezni prebavil. Zavira razvoj črevesnih okužb, spodbuja "izgon" radioaktivnih snovi in soli težkih kovin iz telesa.
Združitev folne kisline, železa in bakra, značilna za sestavo malin, omogoča učinkovit boj proti anemiji, prisotnost kalija pa je koristna za bolnike s srčno-žilnimi boleznimi.
Tisti, ki želijo okrepiti svojo imuniteto, morajo preprosto vsak dan piti vitaminski čaj, ki ga kuhajo iz listov maline. In pozabiti na stomatitis dolgo časa bo pomagalo izpiranje ust s svežo decokcijo.
Kozmetični učinek
Maline so priljubljeno zdravilo, ki vam omogoča, da podaljšate ne samo zdravje, temveč tudi mladost in lepoto človeka. Na primer, preddrobljene jagode lahko dodate v svojo najljubšo kremo, da koži zagotovite poseben sijaj in sijaj. Izpiranje z decokcijo malinovih listov bo lase okrepilo, jim dalo sijaj in svilnatost. Kaša in poparki bodo v kratkem času pomagali znebiti nadležnih aken in aken.
Vedite, kdaj se ustaviti
O koristih malin lahko neskončno govorite. Toda razumeti morate, da mora biti v vsem ukrep. Uživanje jagod v neomejenih količinah lahko povzroči hudo alergijsko reakcijo tudi pri prej zdravi osebi. Zdravniki priporočajo: le eno pest malin na dan - in telo bo dobilo ves potreben nabor snovi in veliko veselje.
