Ovseni kosmiči so kot nalašč za zajtrk. Ovsena kaša, ki jo telo postopoma absorbira, bo preprečila hiter nastop lakote. In vitkost postave bo ostala zaradi učinka normalizacije črevesja. Kosmičem lahko dodate svoje najljubše jagode in sadje. Na primer pomaranče.
Potrebno je
- - 2 pomaranči
- - kozarec ovsenih kosmičev
- - 2 kozarca mleka
- - tretjino kozarca rozin
- - žlica medu
Navodila
Korak 1
Operite pomaranče. Enega prelijte z vrelo vodo. Naribajte lupinico te pomaranče. Iz njega iztisnite sok.
2. korak
Olupite še eno pomarančo. Razdelite ga na kline. Položimo na krožnik in odstavimo.
3. korak
Naribano lupino damo v ponev. Dodajte mu pomarančni sok, mleko in ovseno kašo. Med mešanjem zavrite. Kuhamo 3 minute.
4. korak
Dodajte rozine, dragi. Kašo razdelimo v sklede. Vsako porcijo okrasite z rezinami pomaranče. Jed je pripravljena.
