Kako Narediti Hiter Smuti

Kako Narediti Hiter Smuti
Kako Narediti Hiter Smuti

Kazalo:

Anonim

Bi radi poskusili pravi lahki smuti iz špinače? Ali pa preprosto poskusite s pripravo najljubše poslastice? Poskusite pravi angleški smoothie, narejen v samo petih minutah.

Kako narediti hiter smuti
Kako narediti hiter smuti

Potrebno je

  • Za 1 kozarec:
  • -1 skodelica špinačnih listov (lahko nadomestimo peteršilj)
  • -1 banana
  • -1/2 oranžna (olupljena)
  • -1/4 skodelice jogurta z nizko vsebnostjo maščob
  • -1/4 skodelice vode ali mleka
  • -1 do 2 žlički medu

Navodila

Korak 1

Špinačo, banane in pomarančo nasekljamo na srednje rezine. Zmešajte jih v mešalniku.

2. korak

Dodajte jogurt, mleko in žličko medu. Mešajte, dokler zmes ni gladka. Po potrebi dodajte še nekaj žlic medu.

3. korak

Smuti lahko takoj popijete ali zamrznete v zamrzovalniku. Ne skrbite, ohranil bo vse svoje koristne lastnosti. Dober tek!

Priporočena:

Kako Narediti Zeleni Smuti

Kako Narediti Zeleni Smuti

Edinstvene lastnosti zelenih rastlin pomagajo človeku v boju proti številnim boleznim. To ni presenetljivo, saj je struktura molekul klorofila ("zelena kri rastlin") podobna strukturi rdečih krvnih celic (hemoglobin) v človeški krvi

Kako Narediti Jagodni Smuti

Kako Narediti Jagodni Smuti

Smoothie je gosta stepena pijača na osnovi svežega ali zamrznjenega sadja ali zelenjave z različnimi dodatki. Pripravimo ga v mešalniku z mešanjem koščkov sadja, jagodičja, svežega soka, zelišč in drugih sestavin: mleka, jogurta, začimb, medu itd

Kako Narediti Smuti: 5 Receptov

Kako Narediti Smuti: 5 Receptov

Smoothije za kuhanje primerjajo z majhno črno obleko v modni industriji. To gosto pijačo lahko postrežete tako za praznično mizo kot v običajnih dneh, za zajtrk in čez dan. Priprava smutijev zelo hitro in kozarec te goste pijače vas lahko dolgo energizira

Kako Narediti Smuti: Nekaj Receptov

Kako Narediti Smuti: Nekaj Receptov

Smoothie je pijača, narejena v mešalniku iz svežega sadja, jagodičja ali zelenjave z dodatkom mleka, sladoleda, soka ali jogurta. Pri pripravi smutija ni redko dodati ledu. Pripadniki zdrave prehrane imajo to okusno, a hkrati zdravo pijačo zelo radi

Juha Iz Kremnega Sira: Hiter Hiter Recept

Juha Iz Kremnega Sira: Hiter Hiter Recept

Obstaja veliko različic sirove juhe. Če imate za kuhanje zelo malo časa, lahko stepite juho iz kremnega sira: izkaže se okusno, nenavadno in hitro! Potrebno je - topljeni sir - 2 kos .; - čebula - 2 kos.; - krompir - 3-4 kosov