Posebnega zdravila za raka ni. Da bi izključili to smrtonosno bolezen, je pomembno čim bolj zmanjšati onesnaženost telesa, vzdrževati zdrav življenjski slog, vključno z gibanjem in pravilno prehrano. Tu je 5 najboljših živil za preprečevanje raka.
Zeleni čaj
Zdravstvenih koristi zelenega čaja ni mogoče zanikati. Ta pijača vsebuje ksantin, epikatehin, epigalokatehin-3-galat in druga hranila, ki lahko zavirajo rast rakavih celic in prostih radikalov.
Študije so pokazale, da zeleni čaj preprečuje razvoj raka, kot so rak dojk, pljuč in prostate.
Brokoli
Izdelek, kot je brokoli, je treba vključiti v dnevno prehrano kot način za preprečevanje raka. Ta zelenjava vsebuje posebne spojine, imenovane glukozinolati, ki so potrebne za proizvodnjo zaščitnih encimov v telesu. Ti encimi lahko razgrajujejo rakotvorne snovi in jih odstranjujejo iz telesa.
Paradižnik
Druga hrana, ki jo lahko uporabimo za zaščito pred rakom, je paradižnik, saj vsebuje močan antioksidant, imenovan likopen. Ta antioksidant krepi imunski sistem in zdrave celice ščiti pred poškodbami.
Menijo, da imajo ljudje, ki redno uživajo to zelenjavo, manjše tveganje za nastanek raka, zlasti raka dojk, pljuč, prostate in želodca.
Orehi
Orehi so enako učinkoviti v boju proti raku kot zgoraj navedena živila. Orehi, bogati s polifenoli in fitokemikalijami, imajo močne antioksidativne lastnosti pri preprečevanju rasti rakavih celic v telesu.
Poleg tega se je izkazalo, da tudi druge močne spojine v oreščkih, kot so alfa-linolenska kislina in elagitaninini, zmanjšujejo tveganje za nastanek raka prostate in kožnega raka.
Česen
Česen vsebuje žveplo, arginin, flavonoide, selen in druga hranila, ki jih lahko uporabimo za zaviranje napredovanja bolezni. Številne študije so pokazale povezavo med uživanjem česna in zmanjšanim tveganjem za raka, vključno z rakom pljuč, želodca in kolorektalnega raka.
Sesekljajte ali zdrobite nekaj strokov česna in pojejte. Ali pa ga dodajte različnim jedem.
