Lahka Vitaminska Solata

Lahka Vitaminska Solata
Lahka Vitaminska Solata

Kazalo:

Anonim

Recept za vitaminsko solato s kozjim sirom in vzkaljeno pšenico bo zagotovo prišel prav privržencem zdrave prehrane. To jed lahko skuhate dovolj hitro - v 15-20 minutah. Izkazalo se bo okusna in lahka večerja ali dodatek k kosilu.

Lahka vitaminska solata
Lahka vitaminska solata

Potrebno je

  • - 40 g kozjega sira - šavru
  • - 20 g pese
  • - 10 g rukole
  • - 10 g frisse solate
  • - 10 g solate iz cikorije
  • - 50 g paradižnika
  • - 15 g pšeničnih kalčkov
  • - črna sol
  • - olivno olje

Navodila

Korak 1

Solato iz cikorije narežemo na majhne trikotnike. Paradižnik narežemo na rezine.

2. korak

Peso narežemo na rezine - zelo tanke rezine. Solato Frize razdelimo na liste.

3. korak

Friz in rukolo združite v skledo. Sesekljan paradižnik položimo na krožnik.

4. korak

Prelijte s sirom chavra. Po okusu potresemo s črno soljo.

5. korak

Položite rezine pese. Dve rezine zvijemo v cevi, z njimi okrasimo solato.

6. korak

Razporedite mešanico solate. Okrasite z listi cikorije. Potresemo s pšeničnimi kalčki.

7. korak

Zalijte z oljčnim oljem. Solata s peso, chavrouxom in vzklilo pšenico je pripravljena!

Priporočena:

Lahka Solata Z Lososom

Lahka Solata Z Lososom

Ta solata se imenuje lahka ne zato, ker v sestavi ni majoneze, temveč zaradi enostavnosti priprave. Okus in sestava te jedi ne more razočarati samo zato, ker je harmonična. Potrebno je - rahlo slani losos - 150 g; - avokado - 1 kos

Lahka Solata S Sirom, Paradižnikom In Zelišči

Lahka Solata S Sirom, Paradižnikom In Zelišči

To lahko solato lahko uporabite kot samostojno jed ali jo postrežete kot prilogo k mesnim in ribjim jedem. Zaradi najrazličnejših zelišč je ta solata zelo zdrava, originalni preliv pa ji doda pikantnost. Potrebno je - majhni listi solate

Vitaminska Solata Iz Brokolija Za Hujšanje Z Zelenjavo

Vitaminska Solata Iz Brokolija Za Hujšanje Z Zelenjavo

Brokoli je prehranski in zelo zdrav izdelek. Ta zelenjava vsebuje veliko količino vitaminov in mineralov, vključno z B1, B2, vitamini A in C, kalijem, cinkom in selenom. Brokoli se nanaša na živila z negativno vsebnostjo kalorij, to pomeni, da je njegova vsebnost kalorij manjša od energije, ki jo telo porabi za predelavo

Nenavadna Vitaminska Solata In Koristni Nasveti Za Pripravo Solat

Nenavadna Vitaminska Solata In Koristni Nasveti Za Pripravo Solat

Vsi obožujejo krepke solate, vendar vsi ne marajo zdrave hrane, kot je korenje ali zelje. Obstaja pa način, kako narediti obilno in okusno solato z zdravo hrano. Ta recept vam ne bo le izboljšal zdravja in užitka, temveč vam bo pomagal tudi prihraniti del proračuna

Postne Jedi: Vitaminska Solata, Zelenjava, Pečena V Lončkih, šipkov žele

Postne Jedi: Vitaminska Solata, Zelenjava, Pečena V Lončkih, šipkov žele

Med postom je treba mizo popestriti s pustimi jedmi. Rastlinska hrana pomaga odstraniti škodljive snovi iz telesa, izboljša delovanje prebavnega sistema. Puste obroke je hitro in enostavno pripraviti. Vitaminska solata zelje - 200 g